เมื่อ​เรา​ต้อง​ใช้​สายตา​ทำงาน​มาก​ขึ้น

หลาย​คน​ต้อง​อยู่​หน้าจอ​มาก​กว่า​เคย​ ​ทั้ง​การ​ประชุมออนไลน์​หรือ​การ​ทำงาน​บน​หน้า​จอดิจิ​ทัล​อื่น​ๆ​ ​จึง​กลาย​เป็น​เรื่อง​ปกติ​ ​สิ่ง​สำคัญ​คือ​ต้อง​คำ​นึง​ถึง​สุขภาพดวงตา​เป็น​อัน​ดับ​แรก
ACUVUE
Young woman looking straight ahead with a smile, while having her laptop on her right side.

เคล็ดลับ​การ​พัก​สายตา

ไม่​ว่า​คุณ​จะ​ทำงาน​จาก​บ้าน​หรือ​ที่​ออฟฟิศ​ ​เคล็ดลับ​ 8 ข้อนี้ สามารถช่วยให้คุณได้พักสายตา ระหว่างการทำงานที่ต้องใช้หน้าจอเป็นเวลานาน

ยึด​หลัก​ ​20

ทุก​ๆ​20​ ​นาที​มอง​วัต​ถุ​ที่​อยู่​ห่าง​ออก​ไป​20​ ​ฟุต​เป็น​เวลา​อย่าง​น้อย​20​ ​วินาที​แล้ว​กระพริบตา​20​ ​ครั้ง

ไม่​ลืม​กระพริบ​ตา

การ​ดู​หน้า​จอดิจิ​ทัลอาจ​ทำ​ให้​คุณ​กระพริบ​ตา​น้อย​ลง​ ​ซึ่ง​อาจ​ทำ​ให้​รู้สึก​ไม่​สบายตา​ได้

ตรวจ​สอบระยะ​ห่าง​ของ​หน้าจอ

หน้าจอ​ของ​คุณ​คว​ร​อยู่​ห่าง​ออก​ไป​ประมาณ​ 2 ฟุต โดยให้จุดศูนย์กลางอยู่ต่ำกว่าดวงตาของคุณประมาณ 10 ถึง 15 องศา

ปรับ​ขนาด​ตัว​อักษร​ ​ความคม​ชัด​ ​และ​แสงสว่าง​ของ​หน้าจอ

ตัว​อักษร​สี​ดำบน​พื้น​หลัง​สี​ขาว​มัก​เป็น​ตัว​เลือก​ที่​ลง​ตัว​ที่​สุด​ ​และ​จอ​ของ​คุณ​ควร​สว่าง​เท่า​ๆ​ ​กับ​ความ​สว่าง​รอบ​ตัว

รับ​ประทาน​อาหาร​ที่​มี​ประโยชน์

อาหาร​ ​จำพวก​ ​ผัก​โขม​ ​แซลมอน​ ​ไข่​ ​ถั่ว​ ​ส้ม​ ​หอย​นางรม​และ​เนื้อ​หมู​สามารถ​ช่วย​ป้อง​กัน​ปัญหาด้าน​สายตา​ที่​เกิด​ขึ้น​ตาม​วัย

ออก​ไป​ข้าง​นอก

ออก​ห่าง​จาก​จอ​ทั้ง​หลาย​ ​ออก​ไป​เดิน​เพื่อ​พัก​สมอง​และ​เพิ่มพลัง​ ​แต่​อย่า​ลืม​สวม​แว่น​กัน​แดด​แม้​วัน​ที่​มี​เมฆครึ้ม

การ​ดู​แลดวงตา​ที่​มาก​กว่า​พัก​สายตา​จาก​หน้าจอ

A young curly haired girl looking over her shoulder and smiling with the sun in the background.

ป้อง​กันดวงตา​จาก​รัง​สียูวี

เรา​รู้วิธี​ป้อง​กัน​ผิว​หนัง​จาก​รัง​สียูวี​ ​แต่​รู้​หรือ​ไม่​ว่า​ดวงตา​ก็​ต้อง​การ​การ​ปก​ป้อง​จาก​รัง​สียูวีเช่น​เดียว​กัน
Asian woman eating toast while looking at her phone.

รับ​ประทาน​อาหาร​ที่​มี​ประโยชน์​ต่อ​สายตา

คุณ​รู้​หรือ​ไม่​ว่า​อาหาร​ที่​คุณ​รับ​ประทาน​นั้น​ส่ง​ผล​ต่อสุขภาพตา

เรา​ใส่​ใจ​มาก​กว่า​คอนแทคเลนส์​ ​ให้​เรา​ดู​แลดวงตา​ของ​คุณ

แอคคิววิว เป็นส่วนหนึ่งของ จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เราสนับสนุนให้ทุกคนมีการมองเห็นที่ดีในชีวิต

เริ่ม​ใส่​คอนแทคเลนส์แอคคิววิว

ทดลอง​ใส่​คอนแทคเลนส์​ฟรี

สมัคร​สมาชิก​มายแอคคิววิว​ ​และทดลองคอนแทคเลนส์ฟรี​ ​ได้ที่ร้านแว่นตาที่ร่วมรายการใกล้บ้านคุณ

หาร้าน​ค้า​ใกล้​คุณ

ใช้​แผน​ที่​ของ​เรา​ ​ใน​การ​หาร้าน​แว่นตาใกล้คุณ ที่มีผลิตภัณฑ์ของแอคคิววิวจำหน่าย

รับ​ส่วน​ลด​พิเศษ

สมัคร​สมาชิก​มายแอคคิววิว​ ​ฟรี​ ​เพื่อ​รับ​ส่วน​ลด​พิเศษ​สำหรับ​สมาชิก​ใหม่​ ​พร้อมสิทธิประโยชน์อื่นๆ

หมาย​เหตุ

อ่าน​คำเตือน​ใน​ฉลาก​และ​เอก​สาร​กำ​กับ​เครื่อง​มือแพทย์​ก่อน​ใช้

คำแนะนํา การใช้เลนส์สัมผัสควรได้รับการสั่งใช้และตรวจติดตามทุกปีโดยจักษุแพทย์ หรือผู้ประกอบโรคศิลปะโดยอาศัยทัศนมาตรศาสตร์เท่านั้น

คำเตือน การใช้เลนส์สัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ที่ผิดวิธีมีความเสี่ยงต่อการอักเสบหรือการติดเชื้อของดวงตา อาจรุนแรงถึงขั้นสูญเสียตาอย่างถาวรได้

ข้อห้ามใช้ 1.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสนานเกินระยะเวลาใช้งานที่กําหนด 2.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสร่วมกับบุคคลอื่น 3.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสทุกชนิดเวลานอน ถึงแม้จะเป็นชนิดใส่นอนได้ก็ตาม ควรถอดล้างทําความสะอาดทุกวัน

ข้อควรระวัง 1.ผู้ที่มีสภาวะของดวงตาผิดปกติ เช่น ต้อเนื้อ ต้อลม ตาแดง กระจกตาไวต่อความรู้สึกลดลง ตาแห้ง กระพริบตาไม่เต็มที่ไม่ควรใส่เลนส์สัมผัส 2.ควรใช้น้ำยาล้าง เลนส์สัมผัสที่ใหม่ และเปลี่ยนน้ำยาฆ่าเชื้อโรคสําหรับเลนส์สัมผัสทุกครั้งที่แช่เลนส์สัมผัส และแม้ไม่ใส่เลนส์สัมผัส ควรเปลี่ยนน้ำยาใหม่ในตลับทุกวัน 3. ควรเปลี่ยนตลับใส่เลนส์สัมผัส ทุกสามเดือน 4.ไม่ควรใส่เลนส์สัมผัสขณะว่ายน้ำ เพราะอาจทําให้เกิดการติดเชื้อที่ตาได้ 5.ล้างมือฟอกสบู่ให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสเลนส์ 6.หากเกิดอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหรือ ปวดตาเป็นอย่างมากร่วมกับอาการแพ้แสง ตามัว น้ำตาไหลมาก หรือตาแดง ให้หยุดใช้เลนส์สัมผัสทันที และรีบพบจักษุแพทย์โดยเร็ว 7.ห้ามใช้เลนส์สัมผัสถ้าภาชนะบรรจุอยู่ในสภาพชำรุดหรือถูกเปิดก่อนใช้งาน

ผู้นําเข้า บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เมดเทค (ประเทศไทย) จํากัด 134/1 ฉลองกรุง31 ลําปลาทิว ลาดกระบัง กรุงเทพฯ 10520 โทร 001 800 156 207 8225

2024PP13094

ACUVUE
We support the AdvaMed Code of Ethics on interacting with Healthcare Professionals.
Advamed Logo
เว็บไซต์​นี้​เผย​แพร่​โดย​ ​บริษัท​ ​จอห์นสัน​ ​แอนด์​ ​จอห์นสัน​ ​เมด​เทค​ ​(​ประเทศ​ไทย​)​ ​จำกัด​ ​ซึ่ง​เป็น​ผู้​รับผิดชอบ​เนื้อ​หาบน​เว็บไซต์​นี้​แต่​เพียง​ผู้​เดียว​ ​เว็บไซต์​นี้​สำหรับ​ใช้​งาน​ใน​ประเทศ​ไทย