สุขภาพการมองเห็นที่ดีในโรงเรียน

ในยุคการเรียนรู้แบบดิจิทัล เด็กๆ ยิ่งใช้เวลาบนหน้าจอมากขึ้น ถึงเวลาที่ควรให้ความสำคัญกับดวงตาของบุตรหลาน มากกว่าสิ่งใด

ACUVUE
นักเรียนเอเชียผมยาวเป็นลอน สวมเสื้อยืดยาว ถือแฟ้มและดินสอ ใส่กระเป๋าเป้สีดำ

สิ่งใดที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพตาของนักเรียนบ้าง

แม้ว่าอาการต่างๆ เกี่ยวกับสายตา เช่น ภาพเบลอหรืออาการล้าจะหมดไปหลังเลิกเรียน แต่บางอาการไม่ควรมองข้าม การวัดสายตาอย่างถี่ถ้วน และเข้ารับการตรวจสายตาอย่างเป็นประจำทุกปี สามารถบ่งชี้ความเสี่ยงต่อดวงตาได้
  • ใช้เวลาหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็ปเล็ต มือถือมากเกินไป
  • อ่านหนังสือในที่ที่แสงไม่พอ
  • กระพริบตาน้อยลง
  • รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
  • การจ้องหน้าจอดิจิทัล
  • พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • มีปัญหาสายตาที่ไม่ได้รับการแก้ไข

ชายหญิงสองคนกำลังมองไปที่จอคอมพิวเตอร์

ร่วมมือกันเพื่อสุขภาพตาที่ดีขึ้น

หากบุตรหลานของคุณมีอาการตามด้านบน ให้ปฏิบัติดังนี้เพื่อสุขภาพตาที่ดีดังเดิม

กระพริบตาถี่ๆ

อัตราการกระพริบตาลดลงเมื่อเราโฟกัสหนังสือหรืออุปกรณ์ดิจิทัล ซึ่งอาจทำให้เกิดอาหารตาแห้งและคัน

ปรับไฟให้สบายตา

ไฟเหนือศีรษะที่บ้านหรือโรงเรียนอาจส่งผลเสียในบางครั้ง แต่ห้องที่ไฟไม่สว่างพอก็สามารถทำให้ตาล้าได้เช่นกัน

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เด็กๆ อาจมีนิสัยเลือกกิน ควรสร้างสมดุลด้วยการให้รับประทานธัญพืช ผลไม้ โปรตีน และผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อส่งเสริมสุขภาพตา

ส่งเสริมให้ทำกิจกรรมห่างหน้าจอ

กิจกรรมมากมาย เช่น งานฝีมือ ระบายสี ไปสวน เล่นบอร์ดเกม หรือเกมตามล่าหาสิ่งของ

เสริมสร้างนิสัยการนอนหลับ

เริ่มจากจำกัดเวลาหน้าจออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน แสงจากบางอุปกรณ์ดิจิทัลได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารบกวนวงจรการหลับและตื่นของร่างกาย

ให้สายตาได้พักผ่อน

ช่วงกลางวันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะออกกำลังกายดวงตา โดยมองไปที่วัตถุระยะ 20 ฟุต อย่างน้อย 20 วินาที พร้อมกระพริบตา 20 ครั้งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

คอนแทคเลนส์ช่วยให้บุตรหลานของคุณเป็นตัวเองได้เต็มที่

ผู้หญิงผมลอนยาวใส่เสื้อสีแดงกำลังยิ้มและใช้งานแท็บเล็ต

บุตรหลานของคุณพร้อมใส่คอนแทคเลนส์หรือยัง?

อายุไม่สำคัญเท่าทัศนคติและความรับผิดชอบต่อคอนแทคเลนส์
หญิงสาวกำลังใช้งานโทรศัพท์มือถือใต้แสงแดด

คอนแทคเลนส์ที่เหมาะกับบุตรหลานของคุณ

ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาของเราทางไลน์ เพื่อค้นหาคอนแทคเลนส์ที่เหมาะกับบุตรหลานของคุณ
แม่อยู่บนเตียงกับลูกสาวตัวน้อยที่ยิ้มแย้ม

บุตรหลานของคุณมองเห็นได้ชัดเจนหรือไม่

สายตาสั้นกลายเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นในหมู่เด็กๆ ดูว่าเรากำลังทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหานั้น

เริ่มใส่คอนแทคเลนส์แอคคิววิว

ทดลองใส่คอนแทคเลนส์ฟรี

สมัครสมาชิกมายแอคคิววิว และทดลองคอนแทคเลนส์ฟรี ได้ที่ร้านแว่นตาที่ร่วมรายการใกล้บ้านคุณ

หาร้านค้าใกล้คุณ

ใช้แผนที่ของเรา ในการหาร้านแว่นตาใกล้คุณ ที่มีผลิตภัณฑ์ของแอคคิววิวจำหน่าย

รับส่วนลดพิเศษ

สมัครสมาชิกมายแอคคิววิว ฟรี เพื่อรับส่วนลดพิเศษสำหรับสมาชิกใหม่ พร้อมสิทธิประโยชน์อื่นๆ

หมายเหตุ

อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้

คำแนะนํา การใช้เลนส์สัมผัสควรได้รับการสั่งใช้และตรวจติดตามทุกปีโดยจักษุแพทย์ หรือผู้ประกอบโรคศิลปะโดยอาศัยทัศนมาตรศาสตร์เท่านั้น

คำเตือน การใช้เลนส์สัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ที่ผิดวิธีมีความเสี่ยงต่อการอักเสบหรือการติดเชื้อของดวงตา อาจรุนแรงถึงขั้นสูญเสียตาอย่างถาวรได้

ข้อห้ามใช้ 1.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสนานเกินระยะเวลาใช้งานที่กําหนด 2.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสร่วมกับบุคคลอื่น 3.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสทุกชนิดเวลานอน ถึงแม้จะเป็นชนิดใส่นอนได้ก็ตาม ควรถอดล้างทําความสะอาดทุกวัน

ข้อควรระวัง 1.ผู้ที่มีสภาวะของดวงตาผิดปกติ เช่น ต้อเนื้อ ต้อลม ตาแดง กระจกตาไวต่อความรู้สึกลดลง ตาแห้ง กระพริบตาไม่เต็มที่ไม่ควรใส่เลนส์สัมผัส 2.ควรใช้น้ำยาล้าง เลนส์สัมผัสที่ใหม่ และเปลี่ยนน้ำยาฆ่าเชื้อโรคสําหรับเลนส์สัมผัสทุกครั้งที่แช่เลนส์สัมผัส และแม้ไม่ใส่เลนส์สัมผัส ควรเปลี่ยนน้ำยาใหม่ในตลับทุกวัน 3. ควรเปลี่ยนตลับใส่เลนส์สัมผัส ทุกสามเดือน 4.ไม่ควรใส่เลนส์สัมผัสขณะว่ายน้ำ เพราะอาจทําให้เกิดการติดเชื้อที่ตาได้ 5.ล้างมือฟอกสบู่ให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสเลนส์ 6.หากเกิดอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหรือ ปวดตาเป็นอย่างมากร่วมกับอาการแพ้แสง ตามัว น้ำตาไหลมาก หรือตาแดง ให้หยุดใช้เลนส์สัมผัสทันที และรีบพบจักษุแพทย์โดยเร็ว 7.ห้ามใช้เลนส์สัมผัสถ้าภาชนะบรรจุอยู่ในสภาพชำรุดหรือถูกเปิดก่อนใช้งาน

ผู้นําเข้า บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เมดเทค (ประเทศไทย) จํากัด 134/1 ฉลองกรุง31 ลําปลาทิว ลาดกระบัง กรุงเทพฯ 10520 โทร 001 800 156 207 8225

2024PP13097

ACUVUE
We support the AdvaMed Code of Ethics on interacting with Healthcare Professionals.
โลโก้สัญลักษณ์สมาคมการค้าเครื่องมือแพทย์ของอเมริกา
เว็บไซต์นี้เผยแพร่โดย บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เมดเทค (ประเทศไทย) จำกัด ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบเนื้อหาบนเว็บไซต์นี้แต่เพียงผู้เดียว เว็บไซต์นี้สำหรับใช้งานในประเทศไทย