Delo zahteva več od naših oči
Ker so digitalno delo in videokonference del nove normalnosti, mnogi izmed nas pred zasloni preživljajo več časa kot kdaj koli doslej. Pri tem je pomembno, da je na prvem mestu zdravje oči.
Nasveti, s katerimi lahko očem privoščite oddih.
Ne glede na to, ali delate za kuhinjsko mizo ali v pisarni, vam lahko naslednjih osem nasvetov pomaga spočiti oči med dolgotrajno uporabo digitalnih zaslonov.
Vzemite si 20 minut
Vsakih 20 minut se zazrite v nekaj predmetov na različnih razdaljah od vaše naprave. Vanje glejte vsaj 20 sekund in nato 20-krat pomežiknite.
Pomagajte si z dlanmi
Dlani nežno položite na zaprte oči in jih na vekah podržite približno 30 sekund. S tem si lahko spočijete oči.
Preverite razdaljo do zaslona
Sredina zaslona naj bo nekoliko pod višino oči, pri čemer naj bo zaslon približno na razdalji iztegnjene roke.
Prilagodite velikost besedila in kontrast zaslona
Besedilo in kontrast lahko nastavite po lastnem okusu, vendar pa je črn tisk na belem ozadju običajno najboljša kombinacija.
Jejte zdravo
Živila, kot so špinača, losos, jajca, fižol, pomaranče, ostrige in svinjina, lahko pomagajo preprečiti starostne težave z vidom.
Pojdite ven
Umaknite se od vseh zaslonov in si vzemite odmor za hojo, da zbistrite misli in se napolnite z energijo.
Skrb za vid, ki vključuje več kot le kontaktne leče
Blagovna znamka ACUVUE® je del družbe Johnson & Johnson Vision, in skupaj smo predani podpiranju zdravega vida za vse življenje.
**Pomaga zaščititi roženico in oko pred škodljivim UV-sevanjem. ^ Vse ACUVUE® kontaktne leče so medicinski pripomočki, ki ščitijo roženico in oko pred škodljivim UV-sevanjem. Kontaktne leče, ki absorbirajo UV-žarke, NISO nadomestilo za zaščitna očala, ki absorbirajo UV-žarke (npr. zaščitna ali sončna očala), saj ne zakrijejo celotnega očesa in njegove okolice. Po navodilih optika nadaljujte z uporabo očal, ki absorbirajo UV-žarke. Pomembne informacije za uporabnike kontaktnih leč: Kontaktne leče ACUVUE® so medicinski pripomočki, ki jih lahko uporabite za korekcijo vida. To, ali so kontaktne leče primerne za vas, bo ugotovil očesni strokovnjak. Čeprav redko, se lahko pri nošenju kontaktnih leč pojavijo resne težave z očmi. Tem težavam se izognete tako, da upoštevate urnik nošenja in zamenjave ter navodila za pravilno nego leč. Ne nosite kontaktnih leč, če imate okužbo oči, kakršno koli očesno bolezen ali sistemsko bolezen, ki lahko prizadene oko, ali če ste alergični na katero koli sestavino. Če imate težave z očmi, prekomerno solzenje, spremembe vida, rdečino ali druge težave z očmi, odstranite lečo in se takoj obrnite na svojega očesnega strokovnjaka. Za več informacij, o pravilnem nošenju, negi, opozorilih in previdnostnih ukrepih se posvetujte s svojim očesnim strokovnjakom in pozorno preberite Navodila za uporabo, ki so na voljo na spletnem mestu Johnson & Johnson www.e-ifu.com. 2024PP10015
