ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ

Забота о Ваших глазах

Независимо от того, проводите ли Вы долгие часы перед экраном или предпочитаете гулять на свежем воздухе до заката, сохранение здоровья глаз поможет Вам оставаться счастливым.

Ежегодно посещайте офтальмолога

Проверка зрения — это не просто осмотр. На самом деле проверка зрения помогает выявить более сотни различных заболеваний — от диабета до болезней сердца.

Найти оптику

Жизнь требует от наших глаз больших нагрузок, в результате чего может развиться так называемый компьютерно-зрительный синдром (КЗС), известный также как цифровая зрительная усталость, вызванная длительным использованием экрана компьютера.

Подробнее о цифровых устройствах

Защищайте глаза от солнца

Глаза также уязвимы для УФ-лучей, как и кожа. Вот почему так важно знать способы их защиты, например, с помощью блокировки УФ-излучения^# в контактных линзах.

Употребляйте в пищу продукты, полезные для глаз

Определенные продукты питания могут поддержать здоровье глаз сейчас и даже помочь предотвратить повреждение зрения в более позднем возрасте, снижая риск развития серьезных хронических заболеваний глаз таких, как катаракта или макулярная дегенерация. Включите в рацион продукты, содержащие эти ключевые витамины и питательные вещества в своем рационе:

Лютеин и зеаксантин

Эти питательные вещества могут снизить риск развития таких заболеваний глаз, как катаракта, и содержатся в капусте, шпинате, брокколи, спарже, малине, папайе, персиках и манго.

Витамин C

Этот витамин может снизить риск развития катаракты, и когда он сочетается с другими питательными веществами, он может замедлить прогрессирование возрастной макулярной дегенерации и снижения остроты зрения. Витамин С содержится в апельсинах, грейпфрутах, киви, клубнике, помидорах, брокколи и красном и зеленом перце.

Витамин E

Этот витамин помогает защитить глаза и содержится в миндале, семенах подсолнечника, растительных маслах, авокадо, зародышах пшеницы и сладком картофеле.

Незаменимые жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать зрение и функции сетчатки в норме, могут помочь уменьшить воспаление и усилить выработку слезной жидкости. Источниками незаменимых жирных кислот является рыба, такая как лосось и тунец.

Цинк

Фасоль и чечевица, семена, мясо/морепродукты, молочные продукты и яйца — все это источники цинка, который помогает доставить витамин А к сетчатке, чтобы помочь выработать защитный пигмент в глазах.

Pодители: помогите ребенку соответствовать требованиям школы

По мере того, как все больше обучение становится цифровым, учащиеся перегружены экранным временем. Узнайте, как это может повлиять на их глаза, и дайте советы, которые помогут сохранить их глаза здоровыми.

Советы для родителей

Выполняете трудоемкие для глаз задачи на работе?

Видеоконференции, электронная почта, электронные таблицы — поскольку работа становится все более цифровой, особенно важно заботиться о своих глазах.

Советы работающим профессионалам

Чему следует научиться дальше?

Теперь, когда Вы знаете основы того, как сохранить здоровье глаз, может быть полезно проявить инициативу и узнать не только об анатомии глаза, но и о проблемах со зрением и заболеваниях глаз, на которые следует обращать внимание в течение всей жизни.

Анатомия глаза

Глаза воспринимают свет и передают информацию в мозг, где формируются зрительные образы. Каждая часть глаза играет в передаче этих изображений свою особую роль.

_{Изображения приведены только для примера и могут не соответствовать анатомическим особенностям.}

Роговица

Самая передняя часть глаза — роговица, напоминает прозрачное «часовое стекло». Проходя через роговицу свет преломляется и проникает внутрь газа.

Склера

Склера — это плотная непрозрачная защитная белая оболочка.

Конъюнктива

Тонкая прозрачная защитная оболочка, называемая конъюнктивой, выстилает переднюю часть глаза и зону под веками.

Радужная оболочка

Придает глазам цвет и расширяется или сокращается с помощью мышц, чтобы контролировать входящий через зрачок свет.

Зрачок

Маленькое черное отверстие в центре радужной оболочки, которое позволяет свету проникать в глаз.

Хрусталик

Гибкая и прозрачная «линза» позади радужной оболочки преломляющая свет, проникающий к сетчатке.

Внутриглазная жидкость и стекловидное тело

В полости между хрусталиком и роговицей содержится жидкость, которая называется внутриглазной жидкостью.

Желеобразное вещество, именуемое стекловидным телом, заполняет полость позади хрусталика.

Внутриглазная жидкость и стекловидное тело поддерживают форму глаза.

Сетчатка

Функция сетчатки заключается в сборе информации, которая через зрительный нерв отправляется в мозг в форме нервных импульсов. Затем мозг переводит эти импульсы в изображения. Сетчатка имеет два типа светочувствительных клеток — палочки и колбочки, которые принимают лучи света. Палочки помогают видеть при тусклом свете, в то время как колбочки позволяют видеть детали и цвета.

Макула

Область в центре сетчатки, отвечающая за центральное зрение.

Что еще может влиять на мои глаза?

Офтальмолог, проводящий проверку зрения с помощью фороптера

Объяснение проблем со зрением

Удаленные объекты размыты? Возникли проблемы с чтением? Узнайте о проблемах, которые влияют на Ваше зрение, и о том, как Вы можете их исправить.

Ознакомьтесь с проблемами со зрением

Распространенные заболевания глаз

От «Красного глаза» до глаукомы — важно распознавать заболевания глаз, чтобы знать, когда следует обратиться за консультацией к офтальмологу.

О заболеваниях глаз

Начните использовать контактные линзы ACUVUE^®

Найти оптику или клинику

Найдите оптику или клинику рядом с Вами, где Вам смогут подобрать контактные линзы ACUVUE^®

Поиск

Примечания

# Все контактные линзы ACUVUE^® имеют защиту от ультрафиолетового излучения, что обеспечивает защиту от проникновения вредного ультрафиолетового излучения на роговицу и в глаз. Контактные линзы, поглощающие ультрафиолетовое излучение, не заменяют защитные очки, поглощающие ультрафиолетовое излучение, или солнцезащитные очки от солнца, поскольку они не полностью закрывают глаза и окружающую область. Вам следует продолжать использовать очки, поглощающие ультрафиолетовое излучение, в соответствии с указаниями вашего оптика.

https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/diet-and-nutrition?sso=y

Применяются положения и условия: 1 пробная пара на человека. 18+. Может взиматься плата за подбор. Подлежит одобрению оптика. Полные положения и условия.

Важная информация для пользователей контактных линз: контактные линзы ACUVUE^® для коррекции зрения. Специалист по коррекции зрения определит, подходят ли Вам контактные линзы. В редких случаях при ношении контактных линз могут развиться серьезные проблемы со зрением. Чтобы избежать этих проблем, соблюдайте режим ношения и замены контактных линз, а также следуйте инструкции по правильному уходу за линзами. Не носите контактные линзы, если у Вас есть инфекционное или какое-либо другое заболевание глаз или системное заболевание организма, которое может повлиять на глаза, или если у Вас аллергия на какие-либо компоненты. Если Вы ощущаете дискомфорт в глазах, у Вас есть слезотечение, изменение зрения, покраснение или другие проблемы с глазами, немедленно снимите линзы и обратитесь к специалисту по коррекции зрения или к врачу офтальмологу. Для получения дополнительной информации, включая предупреждения и меры предосторожности, внимательно прочтите инструкцию по применению, доступную на веб-сайте ACUVUE.^®

PP2023AMB5870