ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ

Забота о Ваших глазах

Изучите советы по поддержанию здоровья глаз и анатомию глаза, чтобы лучше понимать, как обеспечить им должный уход и предотвратить возможные проблемы со зрением.
ACUVUE
Забота о Ваших глазах

5 советов поддержания здоровья глаз от Трубилина Александра Владимировича (к.м.н., главный специалист МЕДСИ по офтальмологии, офтальмохирург):

1. Правильное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни

2. Защита глаз от солнечного света

3. Гигиена зрения и рабочего пространства

4. Увлажнение глаз

5. Соблюдение контроля за зрением для своевременного решения проблем

Ежегодно посещайте офтальмолога

Ежегодно посещайте специалиста по коррекции зрения

Важно регулярно проверять зрение, чтобы следить за его состоянием и, в случае необходимости, вовремя вносить изменения в рецепт на очки или контактные линзы.

Как облегчить жизнь своим глазам

Узнайте, как управлять экранным временем

Жизнь требует от наших глаз больших нагрузок, в результате чего может развиться так называемый компьютерно-зрительный синдром (КЗС), известный также как цифровая зрительная усталость, вызванная длительным использованием экрана компьютера.

Защищайте глаза от солнца

Защищайте глаза от солнца

Глаза также подвержены воздействию УФ-лучей, как и кожа. Вот почему так важно знать способы их защиты, например, с помощью блокировки УФ-излучения# в контактных линзах.

Употребляйте в пищу продукты, полезные для глаз

Определенные продукты питания могут поддержать здоровье глаз, снижая риск развития серьезных хронических заболеваний глаз таких, как катаракта или макулярная дегенерация. Включите в рацион продукты, содержащие эти ключевые витамины и питательные вещества в своем рационе:

Лютеин и зеаксантин

Содержатся в капусте, шпинате, брокколи, спарже, малине, папайе, персиках и манго.

Витамин C

Содержится в апельсинах, грейпфрутах, киви, клубнике, помидорах, брокколи и красном и зеленом перце.

Витамин E

Содержится в миндале, семенах подсолнечника, растительных маслах, авокадо, зародышах пшеницы и сладком картофеле.

Незаменимые жирные кислоты

Источниками незаменимых жирных кислот является рыба, такая как лосось и тунец.

Цинк

Фасоль и чечевица, семена, мясо/морепродукты, молочные продукты и яйца — все это источники цинка, который помогает доставить витамин А к сетчатке, чтобы помочь выработать защитный пигмент в глазах.

Pодители: помогите ребенку соответствовать требованиям школы

Родители, помогите своему ребенку справиться со зрительной нагрузкой в школе

По мере того, как все больше обучение становится цифровым, учащиеся перегружены экранным временем. Узнайте, как это может повлиять на их глаза, и дайте советы, которые помогут сохранить их глаза здоровыми.

Выполняете трудоемкие для глаз задачи на работе?

Часто нагружаете свои глаза на работе?

Видеоконференции, электронная почта, электронные таблицы — поскольку работа становится все более цифровой, особенно важно заботиться о своих глазах.

Что еще следует изучить?

Теперь, когда вы знаете основные правила поддержания здоровья глаз, будет полезно изучить не только анатомию самого глаза, но и ознакомиться с проблемами со зрением и заболеваниями глаз, на которые стоит обращать внимание в течение всей жизни.

Анатомия глаза

Глаза воспринимают свет и передают информацию в мозг, где формируются зрительные образы. Каждая часть глаза играет в передаче этих изображений свою особую роль.

Изображения приведены только для примера и могут не соответствовать анатомическим особенностям.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая роговицу

Роговица

Самая передняя часть глаза — роговица, напоминает прозрачное «часовое стекло». Проходя через роговицу свет преломляется и проникает внутрь газа.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая склеру

Склера

Склера — это плотная непрозрачная защитная белая оболочка.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая конъюнктиву

Конъюнктива

Тонкая прозрачная защитная оболочка, называемая конъюнктивой, выстилает переднюю поверхность глаза и зону под веками.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая радужную оболочку

Радужная оболочка

Придает глазам цвет и расширяется или сокращается с помощью мышц, чтобы контролировать входящий через зрачок свет.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая хрусталик

Зрачок

Маленькое черное отверстие в центре радужной оболочки, которое позволяет свету проникать в глаз.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая хрусталик

Хрусталик

Эластичная и прозрачная «линза» позади радужной оболочки преломляющая свет, проникающий к сетчатке.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая внутриглазную жидкость

Внутриглазная жидкость и стекловидное тело

В полости между хрусталиком и роговицей содержится жидкость, которая называется внутриглазной жидкостью.

Желеобразное вещество, именуемое стекловидным телом, заполняет полость позади хрусталика.

Внутриглазная жидкость и стекловидное тело поддерживают форму глаза.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая сетчатку

Сетчатка

Функция сетчатки заключается в сборе информации, которая через зрительный нерв отправляется в мозг в форме нервных импульсов. Затем мозг переводит эти импульсы в изображения. Сетчатка имеет два типа светочувствительных клеток — палочки и колбочки, которые принимают лучи света. Палочки помогают видеть при тусклом свете, в то время как колбочки позволяют видеть детали и цвета.

Иллюстрация любого глаза, выделяющая макулу

Макула

Область в центре сетчатки, отвечающая за центральное зрение.

Что еще может влиять на мои глаза?

Офтальмолог, проводящий проверку зрения с помощью фороптера

Объяснение проблем со зрением

Удаленные объекты размыты? Возникли проблемы с чтением? Узнайте о проблемах, которые влияют на Ваше зрение, и о том, как Вы можете их исправить.

Оптик вглядывается в линзметр

Распространенные заболевания глаз

От «Красного глаза» до глаукомы — важно распознавать заболевания глаз, чтобы знать, когда следует обратиться за консультацией к специалисту.

Начните использовать контактные линзы ACUVUE®

Найти оптику или клинику

Найдите оптику или клинику рядом с Вами, где Вам смогут подобрать контактные линзы ACUVUE®

Присмотритесь к приложению MyACUVUE®!

В нем все для ваших глаз:

  • Полезные материалы о линзах и онлайн-поддержка
  • Простая запись в оптику, скидки на покупку ACUVUE®

Примечания

# Все контактные линзы ACUVUE® имеют защиту от ультрафиолетового излучения, что обеспечивает защиту от проникновения вредного ультрафиолетового излучения через роговицу и внутрь глаза. Контактные линзы, поглощающие ультрафиолетовое излучение, не заменяют защитные очки, поглощающие ультрафиолетовое излучение, или солнцезащитные очки от солнца, поскольку они не полностью закрывают глаза и окружающую область. Вам следует продолжать использовать очки, поглощающие ультрафиолетовое излучение, в соответствии с указаниями вашего специалиста по коррекции зрения.

Применяются положения и условия: 1 пробная пара контактных линз на человека. 18+. Может взиматься плата за подбор. При условии отсутствия противопоказаний. Полные положения и условия.

Важная информация для пользователей контактных линз: контактные линзы ACUVUE® для коррекции зрения. Специалист по коррекции зрения определит, подходят ли Вам контактные линзы. В редких случаях при ношении контактных линз могут развиться серьезные проблемы с глазами. Чтобы избежать этих проблем, соблюдайте режим ношения и замены контактных линз, а также следуйте инструкции по правильному уходу за линзами. Не носите контактные линзы, если у Вас есть инфекционное или какое-либо другое заболевание глаз или системное заболевание организма, которое может повлиять на глаза, или если у Вас аллергия на какие-либо компоненты. Если Вы ощущаете дискомфорт в глазах, у Вас есть слезотечение, изменение зрения, покраснение или другие проблемы с глазами, немедленно снимите линзы и обратитесь к специалисту по коррекции зрения или к врачу офтальмологу. Для получения дополнительной информации, включая предупреждения и меры предосторожности, внимательно прочтите инструкцию по применению, доступную на веб-сайте ACUVUE®.

2024PP18518

ACUVUE
Мы поддерживаем Этический кодекс AdvaMed по взаимодействию с медицинскими работниками.
Advamed Logo
Об ACUVUE®
Помощь
Юридическая информация
ООО «Джонсон & Джонсон» 2025. Этот сайт принадлежит компании ООО «Джонсон & Джонсон», которая полностью отвечает за его содержимое. Все права защищены. Данный сайт предназначен для жителей Российской Федерации и стран СНГ.