Munca solicită din ce în ce mai mult ochii dvs.

Din moment ce noua normalitate este reprezentată de conferințele video și de lucrul digital, multe persoane se concentrează asupra ecranelor mai mult ca niciodată. Este important să prioritizați sănătatea dvs. oculară.

Sfaturi pentru a le oferi ochilor dvs. o pauză

Fie că lucrați de la masa din bucătărie sau de la biroul dvs., aceste opt sfaturi vă pot ajuta să oferiți ochilor dvs. o perioada de odihnă în urma unei activități intense în fața ecranelor.

Regula 20

La fiecare 20 de minute, priviți înspre obiecte aflate la distanțe variate, departe de dispozitivul dvs., pentru cel puțin 20 de secunde, iar apoi clipiți de 20 de ori.

Exersați calmarea

Puneți ușor palmele peste ochii închiși timp de aproximativ 30 de secunde. Poate ajuta la calmarea și restabilirea vederii dvs.

Clipiți ușor

Închideți ușor ochii și țineți-i închiși pentru jumătate de secundă. Repetați de 20 de ori.

Verificați distanța față de ecran

Centrul ecranului dvs. trebuie să fie ușor sub nivelul ochilor, aproximativ la o lungime de braț

Reglați fin iluminarea ecranului

Ecranul dvs. ar trebui să aibă aproximativ aceeași luminozitate cu cea din jur.

Reglați dimensiunea textului și contrastul ecranului

Reglați pentru confortul dvs., dar textul negru pe un fundal alb este de obicei cea mai bună combinație.

Faceți mai multe lucruri pentru ochii dvs., departe de ecrane

Protejați-vă împotriva razelor UV

Știm cum să ne protejăm pielea de soare, dar ochii noștri?

Blocare UV^{**^}

Mâncați alimente sănătoase pentru ochi

Știați că dieta dvs. poate influența sănătatea ochilor dvs.?

Vedeți alimente

Grija pentru vedere merge dincolo de lentilele de contact

ACUVUE^{^®} este parte Johnson & Johnson Vision și împreună suntem dedicați susținerii vederii sănătoase pentru întreaga viață.

Vedeți cum

**Ajută la protejarea împotriva transmiterii de radiații UV dăunătoare către cornee și ochi.

^Toate lentilele de contact ACUVUE^® au blocare UV pentru a oferi protecție împotriva transmiterii radiațiilor UV dăunătoare către cornee și în ochi. Lentilele de contact cu absorbție UV NU sunt înlocuitori pentru ochelarii de protecție cu absorbție UV, precum ochelarii de protecție sau ochelarii de soare cu absorbție UV, deoarece nu acoperă complet ochiul și zona înconjurătoare. Trebuie să continuați să utilizați protecție pentru ochi cu absorbție UV conform indicațiilor oferite de oftalmologul dvs.

Informații importante pentru purtătorii de lentile de contact: Lentilele de contact ACUVUE^® pot fi utilizate pentru corectarea vederii. Un medic oftalmolog va stabili dacă lentilele de contact sunt adecvate pentru dumneavoastră. Deși rare, există cazuri în care pot surveni probleme grave ale ochilor în timpul purtării lentilelor de contact. Pentru a ajuta la evitarea acestor probleme, urmați programul de purtare, înlocuire și instrucțiunile privind îngrijirea corectă a lentilelor. Nu purtați lentile de contact dacă aveți o infecție oculară, orice boală oculară sau boală sistemică, care poate afecta ochiul sau dacă sunteți alergic la orice component. Dacă suferiți de un disconfort ocular, lăcrimare excesivă, tulburări ale vederii, roșeață sau alte probleme ale ochilor, îndepărtați lentila și contactați imediat profesionistul în îngrijirea ochilor. Pentru mai multe informații, inclusiv avertismente și precauții, citiți Instrucțiunile de utilizare disponibile pe site-ul web Johnson & Johnson www.e-ifu.com. Pentru orice informații suplimentare, vă rugăm să vizitați site-ul nostru ACUVUE^®.

PP2023AMB5870