PODSTAWY ZDROWIA OCZU

Zadbaj o swoje oczy

Niezależnie od tego, czy spędzasz długie godziny przed ekranem, czy wolisz spędzać czas na świeżym powietrzu aż do zachodu słońca, dbanie o zdrowie oczu może pomóc Ci zachować radość życia.

ACUVUE
Szczęśliwa młoda para
Rozentuzjazmowany nastolatek radośnie podskakuje z plecakiem bezpiecznie przypiętym do ramion

Co roku odwiedzaj swojego specjalistę

Badanie wzroku to coś więcej niż tylko wzrok. W rzeczywistości, badanie wzroku pomaga wykryć ponad sto różnych schorzeń, od cukrzycy po choroby serca.

Dowiedz się, jak zarządzać czasem przed ekranem

Życie wymaga wiele od naszych oczu, dlatego u niektórych osób rozwija się tzw. zespół widzenia komputerowego (CVS - Computer Vision Syndrom), znany również jako cyfrowe zmęczenie oczu spowodowane siedzeniem przed komputerem przez dłuższy czas.

Szczęśliwa rodzina na łonie natury

Chroń oczy przed słońcem

Oczy są tak samo podatne na działanie promieni UV jak Twoja skóra. Dlatego tak ważna jest wiedza o sposobach ich ochrony, na przykład poprzez blokowanie promieni UV#1 w soczewkach kontaktowych.

Jedz żywność zdrową dla oczu+

Niektóre produkty spożywcze mogą już teraz wspierać zdrowie oczu+, a nawet zapobiegać uszkodzeniu wzroku w późniejszym okresie życia, zmniejszając ryzyko poważnych, przewlekłych chorób oczu, takich jak zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej. Uwzględnij żywność zawierającą wymienione kluczowe witaminy i składniki odżywcze w Twojej diecie:

Luteina i zeaksantyna

Te składniki odżywcze mogą zmniejszać ryzyko chorób oczu, takich jak zaćma i można je znaleźć w jarmużu, szpinaku, brokułach, szparagach, malinach, papai, brzoskwiniach i mango.

Witamina C

Witamina ta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaćmy i kiedy przyjmowana jest z innymi składnikami odżywczymi, może spowalniać postęp chorób związanych z wiekiem, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej i utrata ostrości widzenia. Witaminę C można znaleźć między innymi: w pomarańczach, grejpfrutach, kiwi, truskawkach, pomidorach, brokułach oraz czerwonej i zielonej papryce.

Witamina E

Witamina E pomaga chronić oczy i można ją znaleźć w migdałach, nasionach słonecznika, olejach roślinnych, awokado, kiełkach pszenicy i słodkich ziemniakach.

Niezbędne kwasy tłuszczowe

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają wzrok i funkcjonowanie siatkówki oraz mogą pomóc w zmniejszaniu stanów zapalnych i zwiększaniu produkcji łez. Źródła niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych obejmują ryby, takie jak łosoś i tuńczyk.

Cynk

Fasola i soczewica, nasiona, mięso/owoce morza, nabiał i jaja to wszystko źródła cynku, który pomaga dostarczyć witaminę A do siatkówki, aby pomóc w wytwarzaniu ochronnego pigmentu w gałkach ocznych.

Dwie kobiety rozmawiające w salonie.

Rodzice: pomóżcie swojemu dziecku sprostać wymaganiom szkoły

Ponieważ coraz więcej nauki odbywa się w formie cyfrowej, uczniowie są przytłoczeni czasem spędzanym przed ekranem. Dowiedz się, jak może to wpływać na ich wzrok i przeczytaj wskazówki, jak pomóc zachować zdrowe oczy.

Zamyślony mężczyzna wpatrzony w laptop podczas pracy

Czy wykonujesz w pracy zadania wymagające dużej uwagi dla oczu?

Wideokonferencje, e-maile, arkusze kalkulacyjne — w miarę jak praca staje się coraz bardziej cyfrowa, szczególnie ważne jest dbanie o swoje oczy.

Chcesz wiedzieć więcej?

Teraz, gdy znasz już podstawy dbałości o zdrowie oczu, pomocne może być zachowanie proaktywności i poznanie nie tylko anatomii samego oka, ale także problemów ze wzrokiem i schorzeń oczu, na które należy zwracać uwagę przez całe swoje życie.

Anatomia oka

Twoje oczy odbierają światło i przekazują szczegółowe informacje do mózgu, który interpretuje je jako obrazy. Każda część oka pełni inną wyspecjalizowaną rolę w przekazywaniu tych obrazów.

Ilustracja przedstawiająca rogówkę oka

Rogówka

Z przodu gałki ocznej znajduje się rogówka – przezroczyste okienko, przez które światło dostaje się do oka.

Ilustracja przedstawiająca twardówkę oka

Twardówka

Twardówka to twarde, ochronne „białko oka”, które jest nieprzezroczyste.

Ilustracja przedstawiająca spojówkę oka

Spojówka

Wokół rogówki cienka, przezroczysta błona zwana spojówką pomaga chronić pozostałą część przedniej części oka i wnętrze powiek.

Ilustracja przedstawiająca tęczówkę oka

Tęczówka

Nadaje oczom kolor i rozszerza się lub kurczy za pomocą maleńkich mięśni, aby zarządzać wpadającym światłem przez źrenicę.

Ilustracja przedstawiająca źrenicę oka

Źrenica

Mała, czarna plamka pośrodku tęczówki, przez którą światło dostaje się do oka.

Ilustracja przedstawiająca soczewkę oka

Soczewka

Elastyczna i przezroczysta tkanka znajdująca się za tęczówką i źrenicą, skupiająca światło na siatkówce.

Ilustracja przedstawiająca ciecz wodnistą oka

Ciecz wodnista i ciecz szklista

Wnęka pomiędzy soczewką a rogówką zawiera ciecz zwaną cieczą wodnistą.

Galaretowata substancja, zwana ciałem szklistym, wypełnia jamę za soczewką. Ciecz wodnista i szklista pomagają nadać oczom kształt.

Ilustracja przedstawiająca siatkówkę oka

Siatkówka oka

Zadaniem siatkówki jest przechwytywanie informacji świetlnych, które główny nerw w oku (nerw wzrokowy) wysyła jako impulsy nerwowe do mózgu. Następnie Twój mózg przekłada te wiadomości na obrazy. Na siatkówce dwa rodzaje komórek światłoczułych – pręciki i czopki – wychwytują promienie świetlne. Pręciki pomagają widzieć w przyćmionym świetle, a czopki pozwalają dostrzec szczegóły i kolory.

Ilustracja przedstawiająca plamkę żółtą oka

Plamka żółta

Obszar w centrum siatkówki, składający się z kilku maleńkich komórek pomagających soczewce skupiać światło. Pomaga przy zadaniach wymagających precyzji.

Co jeszcze może mieć wpływ na Twoje oczy?

Zakładanie soczewki

Wyjaśnienie problemów z widzeniem

Czy odległe obiekty są niewyraźne? Czy masz problemy z czytaniem? Dowiedz się, jakie czynniki mogą mieć wpływ na Twój wzrok i jak można go korygować.
An Optician looking down into a lensometer

Typowe schorzenia oczu

Od podrażnionego „czerwonego oka” po jaskrę – ważne jest, aby rozpoznać schorzenia oczu, aby wiedzieć, kiedy zwrócić się o poradę do specjalisty ochrony zdrowia oczu.

Zacznij korzystać z soczewek kontaktowych ACUVUE®

Wypróbuj bezpłatne soczewki

Wypełnij formularz na naszej stronie i otrzymaj kupon na próbne soczewki kontaktowe ACUVUE®.

Znajdź specjalistę

Znajdź salon optyczny lub klinikę okulistyczną, w której specjalista może dopasować Ci soczewki kontaktowe ACUVUE®.

Wymieniaj punkty na nagrody

Zostań członkiem Twoje ACUVUE® i uzyskaj dostęp do wyjątkowych ofert i promocji.

Wszystkie soczewki marki ACUVUE® posiadają filtr UV, który pomaga zapewnić ochronę przed przenikaniem szkodliwego promieniowania ultrafioletowego do rogówki i położonych głębiej struktur oka. Soczewki kontaktowe wyposażone w filtr UV NIE MOGĄ zastąpić pełnej ochrony oczu takiej jak okulary przeciwsłoneczne zatrzymujące promieniowanie ultrafioletowe, ponieważ soczewka nie osłania całej powierzchni oka ani sąsiednich obszarów. Należy nadal stosować okulary przeciwsłoneczne pochłaniające promieniowanie UV, zgodnie z zaleceniami specjalisty.
#Wszystkie soczewki marki ACUVUE® posiadają filtr UV, który pomaga zapewnić ochronę przed przenikaniem szkodliwego promieniowania ultrafioletowego do rogówki i położonych głębiej struktur oka. OSTRZEŻENIE: Soczewki kontaktowe z filtrem UV NIE mogą zastępować okularów przeciwsłonecznych chroniących przed promieniowaniem UV lub gogli ochronnych, ponieważ nie zakrywają całkowicie oka ani okolic oczu. Należy stosować okulary chroniące oczy przed promieniowaniem UV, zgodnie z zaleceniami specjalisty. UWAGA: Długotrwały kontakt z promieniowaniem UV jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia zaćmy. Oddziaływanie jest uzależnione od kilku czynników, w tym środowiskowych (wysokość nad poziomem morza, geografia, pokrywa chmur) i osobistych (zakres i charakterystyka aktywności poza domem). Soczewki kontaktowe z filtrem UV pomagają zapewnić ochronę oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dotychczas nie przeprowadzono jednak badań klinicznych, które wykazałyby, że noszenie soczewek kontaktowych z filtrem UV obniża ryzyko rozwoju zaćmy lub innych chorób oczu. Dodatkowych informacji udzielają specjaliści ochrony wzroku.+ https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/diet-and-nutrition?sso=y. *Bezpłatne soczewki kontaktowe ACUVUE® (10 szt. soczewek jednodniowych lub 2 szt. dwutygodniowych) można otrzymać wyłącznie po płatnym badaniu wzroku z dopasowaniem soczewek kontaktowych. Cenę badania każdy salon ustala indywidualnie. Lista salonów wymieniona jest na stronie. Organizatorem promocji i właścicielem grafiki jest Johnson & Johnson Poland Sp. z o.o. ul. lłżecka 24, 02-135 Warszawa. Regulamin dostępny jest na stronie. 1. Dane firmy JJV 2018. Twierdzenie dotyczące filtrów UV dla całej marki ACUVUE®.

Ważne informacje dla użytkowników soczewek kontaktowych: Soczewki kontaktowe ACUVUE® mogą być stosowane do korekcji wzroku. Specjalista ochrony zdrowia oczu ustali, czy soczewki kontaktowe są właściwym wyborem dla danej osoby. W rzadkich przypadkach noszenie soczewek może powodować poważne problemy z oczami. Aby ich uniknąć, należy postępować zgodnie z harmonogramem noszenia, wymiany i instrukcjami dotyczącymi właściwej pielęgnacji soczewek kontaktowych. Soczewek nie należy zakładać przy zakażeniach oka, jakiejkolwiek chorobie oczu, chorobie ogólnoustrojowej, która może mieć wpływ na oczy, ani przy uczuleniu na którykolwiek składnik materiału, z którego jest wykonana soczewka. W przypadku odczuwania dyskomfortu oczu, nadmiernego łzawienia, zmian widzenia lub zaczerwienienia oczu należy zdjąć soczewki i niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą ochrony zdrowia oczu. Aby uzyskać szczegółowe informacje, w tym ostrzeżenia i środki ostrożności, należy uważnie przeczytać instrukcję używania dostępną na stronie Johnson & Johnson www.e-IFU.com. Więcej informacji dostępnych jest pod adresemwww.acuvue.com/pl-pl/information/. Producent: Johnson & Johnson Vision Care, Inc., 7500 Centurion Parkway, Jacksonville, Florida, 32256, USA. Upoważniony przedstawiciel: AMO Ireland, Block B, Liffey Valley Office Campus, Quarryvale, Co. Dublin, Ireland. Znaki towarowe prezentowanych produktów z portfolio ACUVUE® należą do: Johnson & Johnson. Reklama prowadzona przez Johnson & Johnson Poland Sp. z o.o., ul. Iłżecka 24, 02-135 Warszawa, zarejestrowana w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy KRS pod numerem: 0000032278, NIP 113-00-20-467, o kapitale zakładowym 39 751 500,00 złotych. Polska 2024. 2024PP05267

ACUVUE
Wspieramy Kodeks Etyczny dotyczący współpracy z pracownikami służby zdrowia
Logo
Otrzymaj soczewki kontaktowe
Pomoc
Twoje ACUVUE®
Informacje
Informacje prawne

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

©Johnson & Johnson Poland sp. z o.o. 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. Niniejsza strona została opublikowana przez Johnson & Johnson Poland sp. z o.o. Ostatnia aktualizacja 05/09/2024. 2024PP14640