Powrót do szkoły ze zdrowymi oczami

Sześć prostych wskazówek dla rodziców i nauczycieli

_{Autorka: dr Giovanna Olivares, OD, FAAO; Johnson & Johnson Vision Care Director & Staff Writer}

Naszym zadaniem jako rodziców i nauczycieli jest zapewnienie dzieciom tego, czego potrzebują, aby rok szkolny był udany i pełen wrażeń. Ważnym i prawdopodobnie niedocenianym aspektem jest zdrowie oczu. Jak stwierdza Scott Rozelle, profesor Uniwersytetu Stanforda i ekonomista ds. rozwoju, korekta wzroku “jest najskuteczniejszą interwencją zdrowotną, jeśli chodzi o poprawę wyników w nauce”. Potwierdza to stwierdzenie, że 80% tego, czego dzieci uczą się w ciągu pierwszych 12 lat, pochodzi z materiałów wizualnych¹.

W tym poście na blogu podzielimy się prostymi wskazówkami, które pomogą zadbać o zdrowy wzrok u dzieci przygotowujących się do powrotu do szkoły.

1. Regularnie badaj wzrok

Szacuje się, że jedno na czworo dzieci ma niezdiagnozowany problem ze wzrokiem. Dzieci, które słabo widzą, często się nudzą, wygłupiają się, a nawet mogą zostać u nich zdiagnozowane zaburzenia uczenia się lub zachowań. Badania przesiewowe wzroku, przeprowadzane zazwyczaj w szkole, są w stanie wykryć jedynie określone rodzaje problemów ze wzrokiem. Regularne kompleksowe badania oczu pozwalają sprawdzić, czy nie występują aktualnie problemy ze wzrokiem lub takie, które mogą się rozwinąć w miarę ich wzrostu, jak np. krótkowzroczność.

2. Stwórz środowisko przyjazne dla wzroku

Przygotuj wygodne miejsce do nauki, które może wymagać dostosowania w zależności od dziecka. Komfortowe oświetlenie to priorytet. Zbyt jasne może męczyć oczy, podobnie jak zbyt ciemne. To samo dotyczy jasności ekranu, jeśli uczeń korzysta z urządzenia cyfrowego. Staraj się dopasować jasność do otoczenia. Na koniec upewnij się, że odległość do czytania jest wystarczająca. Na ekrany komputerów należy patrzeć z odległości przynajmniej przynajmniej na odległość ramion.

3. Staraj się wytworzyć u dziecka zdrowe cyfrowe nawyki

Przypominaj dzieciom, aby co 20 minut robiły sobie przerwy od ekranów (wiemy, że może to być wyzwanie) i zachęcaj do zachowania równowagi pomiędzy czasem spędzonym przed ekranem a zajęciami na świeżym powietrzu. Badania pokazują, że dwie lub więcej godzin dziennie na świeżym powietrzu może pomóc w ograniczeniu występowania krótkowzroczności lub w spowolnieniu jej postępu².

4. Zapewniaj zdrowe dla oczu posiłki

Tak, niektóre produkty spożywcze wspierają zdrowy wzrok i rozwój oczu. Te produkty obejmują owoce, warzywa i produkty bogate w witaminy A, C i E w posiłkach, takie jak marchew, szpinak i owoce cytrusowe.

5. Chroń oczy dzieci

Kiedy uczniowie bawią się na świeżym powietrzu, na przykład podczas przerwy, zachęcaj do noszenia okularów przeciwsłonecznych, aby chronić je przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jeśli uprawiają sport w szkole lub w lidze rekreacyjnej, pamiętaj, aby w razie potrzeby chronić ich oczy przez zakładanie okularów ochronnych.

6. Obserwuj dzieci pod kątem znaków ostrzegawczych

Czasami może być trudno dostrzec oznaki problemów z oczami, ale należy zwracać uwagę na częste bóle głowy, mrużenie oczu lub ich tarcie. Jeśli zauważysz jakiekolwiek budzące wątpliwości zachowania, skonsultuj się ze specjalistą ochrony zdrowia oczu..

Zdrowe oczy są niezbędne, aby rok szkolny był udany. Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, rodzice i nauczyciele mogą mogą zadbać o zdrowie oczu dzieci oraz zapewnić im wygodną i bezpieczną naukę.

O autorze

Autorka: Giovanna E. Olivares, OD, FAAO jest Dyrektorem Globalnym ds. Badań i Rozwoju Platform Specjalistycznych w firmie Johnson & Johnson Vision Care (JJVC). Na tym stanowisku jest odpowiedzialna za nadzorowanie strategii, projektowania i rozwoju nowych produktów wspierających globalne platformy firmy dotyczące astygmatyzmu i starczowzroczności.

W 2017 roku, pod jej kierownictwem firma Johnson & Johnson Vision Care wprowadziła na rynek jednodniowe soczewki kontaktowe ACUVUE^® Oasys 1-Day z technologią Hydroluxe^TM na astygmatyzm oraz ACUVUE^®Vita^® na astygmatyzm, wszystko pod kątem potrzeb naszych pacjentów. W 2021 roku, zespół Pani Dyrektor wprowadziła na rynek soczewki kontaktowe ACUVUE^{^®}OASYS MULTIFOCAL ze zoptymalizowaną konstrukcją dla źrenic. Niedawno, we wrześniu 2022 roku, Pani Dyrektor wprowadziła na rynek wieloogniskowe soczewki ACUVUE^{^®} OASYS MAX MULTIFOCAL, które łączą w sobie technologie TearStable^™ i OptiBlue^™ Light Filter, zapewniając niespotykaną dotąd skuteczność wzrokową u pacjentów ze starczowzrocznością.

Dr Olivares dołączyła do firmy Johnson & Johnson Vision Care, Inc. w 2004 roku jako Starsza Kierowniczka Grupy ds. B+R i Badań Klinicznych Projektów Na tym stanowisku kierowała wielodyscyplinarną grupą składającą się z optometrystów, okulistów, naukowców w domenie okulistyki i biostatystyków i była odpowiedzialna za rozwój nowych innowacyjnych soczewek kontaktowych i związanej z nimi metodologii klinicznej. Pod jej przewodnictwem ww, Grupa wprowadziła na rynek kilka marek, w tym ACUVUE^{^®} ADVANCE^{^®} na ASTYGMATYZM, ACUVUE^{^®} OASYS^{^®} na ASTYGMATYZM i jednodniowe soczewki 1-DAY ACUVUE^{^®} MOIST^{^®} na ASTYGMATYZM Pod jej kierownictwem opracowano pierwszy zatwierdzony kwestionariusz dla pacjentów JJVC, a mianowicie "CLUE^™(Doświadczenia użytkownika soczewek kontaktowych).

W 2010 roku, została powołana na stanowisko Dyrektora ds. Edukacji Zawodowej będąc na tym stanowisku odpowiedzialną za rozwój innowacyjnych programów edukacyjnych dla studentów, specjalistów w dziedzinie okulistyki, konsultantów ds. zawodowych oraz działów sprzedaży i firm marketingowych.

Przed dołączeniem do JJVC dr Olivares pełniła funkcję dyrektora ds. rozwoju klinicznego i zawodowego w firmie Unilens Corp. USA gdzie opracowała projekty soczewek kontaktowych dla presbiopii. Dodatkowo praktykowała w prywatnej praktyce optometrycznej, zajmowała się optometrią detaliczną oraz pracowała jako techniczny konsultant medyczny w TLC, centrum chirurgii laserowej Lasik.

Dr Olivares uzyskała tytuł licencjata na Uniwersytecie w Rochester oraz stopień OD na Uniwersytecie Stanowym Nowego Jorku (SUNY).Następnie odbyła staż podoktorski w zakresie leczenia chorób oczu w SUNY College of Optometry. Po stypendium dołączyła do wydziału SUNY jako adiunkt, pełniąc obowiązki związane z nauczaniem klinicznym i dydaktycznym w obszarach soczewek kontaktowych, chorób oczu, widzenia pediatrycznego/obuocznego i podstawowej opieki zdrowotnej.

Dr Olivares jest członkiem Amerykańskiej Akademii Optometrii, jest autorem wielu artykułów naukowych i wykłada na poziomie międzynarodowym zagadnienia dotyczące technologii soczewek kontaktowych i ich dopasowania, aby odnieść sukces.

Sprawdź również

Czy Twoje dziecko ma wadę wzroku?

Poznaj pięć typowych oznak i objawów, które mogą wskazywać na to, że Twoje dziecko zaczyna mieć problemy ze wzrokiem. Dowiedz się, kiedy zabrać je do okulisty.

Sprawdź

Wpływ czasu spędzanego przed ekranem na oczy dzieci

Dowiedz się więcej o wpływie czasu spędzanego przed ekranem na zdrowie oczu dzieci i poznaj sześć wskazówek, które mogą pomóc chronić ich oczy przed zmęczeniem i promować zdrowe nawyki cyfrowe.

Przeczytaj więcej na temat spędzania czasu przed ekranem

Wszystkie soczewki marki ACUVUE^® posiadają filtr UV, który pomaga zapewnić ochronę przed przenikaniem szkodliwego promieniowania ultrafioletowego do rogówki i położonych głębiej struktur oka. Soczewki kontaktowe wyposażone w filtr UV NIE MOGĄ zastąpić pełnej ochrony oczu takiej jak okulary przeciwsłoneczne zatrzymujące promieniowanie ultrafioletowe, ponieważ soczewka nie osłania całej powierzchni oka ani sąsiednich obszarów. Należy nadal stosować okulary przeciwsłoneczne pochłaniające promieniowanie UV, zgodnie z zaleceniami specjalisty. Nie stwierdzono, aby filtrowanie światła HEV przez soczewki kontaktowe przynosiło użytkownikowi jakiekolwiek korzyści zdrowotne. Aby uzyskać więcej informacji, należy skonsultować się ze specjalistą w zakresie zdrowia oczu. 1. Jensen, E. (2008). Brain Based Learning: The New Science Of Teaching and Training. San Diego, The Brain Store. 2. Wu PC, Chen CT, Lin KK, et al. Myopia Prevention and Outdoor Light Intensity in a School-Based Cluster Randomized Trial. Ophthalmology 2018;125:1239-50.

Ważne informacje dla użytkowników soczewek kontaktowych: Soczewki kontaktowe ACUVUE^® mogą być stosowane do korekcji wzroku. Specjalista ochrony zdrowia oczu ustali, czy soczewki kontaktowe są właściwym wyborem dla danej osoby. W rzadkich przypadkach noszenie soczewek może powodować poważne problemy z oczami. Aby ich uniknąć, należy postępować zgodnie z harmonogramem noszenia, wymiany i instrukcjami dotyczącymi właściwej pielęgnacji soczewek kontaktowych. Soczewek nie należy zakładać przy zakażeniach oka, jakiejkolwiek chorobie oczu, chorobie ogólnoustrojowej, która może mieć wpływ na oczy, ani przy uczuleniu na którykolwiek składnik materiału, z którego jest wykonana soczewka. W przypadku odczuwania dyskomfortu oczu, nadmiernego łzawienia, zmian widzenia lub zaczerwienienia oczu należy zdjąć soczewki i niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą ochrony zdrowia oczu. Aby uzyskać szczegółowe informacje, w tym ostrzeżenia i środki ostrożności, należy uważnie przeczytać instrukcję używania dostępną na stronie Johnson & Johnson www.e-IFU.com. Więcej informacji dostępnych jest pod adresem www.acuvue.com/pl-pl/information/. Producent: Johnson & Johnson Vision Care, Inc., 7500 Centurion Parkway, Jacksonville, Florida, 32256, USA. Upoważniony przedstawiciel: AMO Ireland, Block B, Liffey Valley Office Campus, Quarryvale, Co. Dublin, Ireland. Znaki towarowe prezentowanych produktów z portfolio ACUVUE^® należą do: Johnson & Johnson. Reklama prowadzona przez Johnson & Johnson Poland Sp. z o.o., ul. Iłżecka 24, 02-135 Warszawa, zarejestrowana w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy KRS pod numerem: 0000032278, NIP 113-00-20-467, o kapitale zakładowym 39 751 500,00 złotych. Polska 2024. 2024PP05002