Zorgen voor uw ouder wordende ogen

Naarmate u ouder wordt, is één ding duidelijk: verandering is een constante. Carrières veranderen, relaties veranderen, hobby’s veranderen en perspectieven veranderen. Ogen zijn niet anders. Als u begrijpt hoe uw ogen veranderen, voorkomt u dat u overrompeld wordt en kunt u op de lange termijn beter voor uw gezichtsvermogen zorgen. In deze blogpost onderzoeken we veelvoorkomende leeftijdsgebonden oogproblemen. Ook geven we hier eenvoudige tips om uw ogen gezond te houden.

Leeftijdsgebonden oogproblemen

1. Presbyopie

Deze veel voorkomende, natuurlijke toestand beïnvloedt uw vermogen om objecten van dichtbij duidelijk te zien. Het overkomt iedereen: naarmate u ouder wordt, wordt de lens in uw oog minder flexibel. Daardoor wordt het moeilijker om u te concentreren op taken dichtbij, zoals lezen of het gebruik van een smartphone. Een teken dat sterk wijst op presbyopie is als iemand zijn/haar telefoon of het menu van een restaurant op armlengte houdt.

Lees meer over presbyopie

2. Cataract

Dit treedt op wanneer de lens in het oog troebel wordt, wat leidt tot wazig zicht en een verminderde contrast- en kleurwaarneming. Cataract (staar) is een natuurlijke aandoening die vaak voorkomt bij het ouder worden. Deze aandoening kan met een operatie worden behandeld als het de dagelijkse activiteiten begint te verstoren. U moet ook regelmatig een oogonderzoek laten doen door een oogzorgprofessional en deze raadplegen als u symptomen opmerkt.

3. Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (AMD)

AMD is een belangrijke oorzaak van het verlies van zicht bij senioren. Het beïnvloedt de macula, het deel van het netvlies dat verantwoordelijk is voor een scherp, centraal zicht. Symptomen zijn onder meer wazig of vervormd zicht, het zien van rechte lijnen als golvend en, in de meer gevorderde stadia, moeite met het herkennen van gezichten.

4. Glaucoom

Deze groep oogziekten kan de oogzenuw beschadigen als gevolg van verhoogde druk in het oog. Het kan een geleidelijk permanent verlies van het perifere gezichtsvermogen veroorzaken en kan, indien onbehandeld, leiden tot volledig verlies van het gezichtsvermogen en blindheid. De behandeling omvat doorgaans het gebruik van oogdruppels om de druk in het oog te verlagen. Raadpleeg altijd een contactlensspecialist als u symptomen heeft en voordat u een behandeling ondergaat.

Lees meer over Glaucoom

Tips voor gezond ouder wordende ogen

1. Regelmatige oogonderzoeken

Plan minimaal één keer per jaar een uitgebreid oogonderzoek met een oogzorgprofessional. Regelmatige controles kunnen vroege tekenen van leeftijdsgebonden oogaandoeningen opsporen en helpen deze effectief te behandelen. Bijvoorbeeld vroege diagnose van leeftijdsgebonden maculadegeneratie en glaucoom is essentieel bij het voorkomen van zichtverlies. Een uitgebreid oogonderzoek kan ook niet-gediagnosticeerde systemische ziekten zoals hoge bloeddruk en diabetes opsporen.

2. Zorg voor een gezonde levensstijl

Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en omega-3-vetzuren kan een goede ooggezondheid bevorderen. Ook lichamelijk actief blijven en een gezond gewicht behouden, kan het risico op oogziekten verminderen.

3. Bescherm uw ogen

Langdurige blootstelling aan UV is in verband gebracht met het vroegtijdig optreden van cataract. Draag een zonnebril die 100% van de UV-stralen blokkeert om uw ogen te beschermen tegen deze schadelijke blootstelling aan de zon. Gebruik een veiligheidsbril wanneer u dingen doet die oogletsel kunnen veroorzaken, zoals houtbewerking of tuinieren.

4. Stop met roken

Roken is in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden oogziekten zoals leeftijdsgebonden maculadegeneratie (Age Macular Degeneration, AMD) en cataract. Stoppen met roken kan de gezondheid van uw ogen aanzienlijk verbeteren.

5. Geef uw ogen wat rust

Wanneer u digitale apparaten gebruikt of langere tijd leest, neem dan regelmatig een pauze om uw ogen te laten rusten. Volg de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar iets op verschillende afstanden van uw apparaat.

Door de veranderingen te begrijpen die optreden in onze ouder wordende ogen en deze eenvoudige tips te volgen, kunnen we beter voor ons gezichtsvermogen zorgen naarmate we ouder worden. Hoera voor gezonde en levendige ouder wordende ogen!

Ga naar Basisprincipes van oogzorg