コンタクトレンズ装用中に視界がぼやける・かすむのはなぜ？原因や対処法を解説

コンタクトレンズに汚れが付着していると、視界がぼやけたりかすんだりすることがあります。小さなホコリ、花粉、化粧品やハンドクリームの油分のほか、涙の成分の蛋白質など、付着する汚れはさまざまです。コンタクトレンズのケアが正しくできていないと、こうした汚れがレンズについたままになり、レンズの劣化にもつながります。また、結膜炎など目の病気でも目の分泌物が増え、レンズが汚れやすくなり、視界がぼやけたりかすんだりすることがあります¹⁾。

コンタクトレンズは、目の表面の描いているカーブとレンズの描くカーブがうまくフィットするように作られています。そのため、コンタクトレンズの左右を間違えたり、表裏を逆につけてしまったりすると、目の表面のカーブに沿わなくなり、視界がぼやけたり、かすんでしまうことがあります。

1dayタイプ（1日使い捨て）以外のレンズ汚れを解消するには、ハード、ソフトに関係なく、こすり洗いが重要です。また、汚れの付着を防止するには、レンズにさわる前に石鹸で手を洗い、お化粧はコンタクトレンズをつけてから、お化粧落としはコンタクトレンズを外してから行うようにしましょう。2weekタイプ（2週間頻回交換）や1monthタイプ（1ヵ月定期交換）では、汚れを蓄積させないためにも、レンズの装用期間をきちんと守ることが大切です。
なお、十分なレンズケアを行っても、レンズケースが汚れていてはコンタクトレンズを清潔に保つことはできません。細菌や雑菌の温床になりやすいレンズケースの手入れもきちんと行いましょう。

東洋医学では、「睛明（せいめい）」というツボの刺激が、かすみ目や疲れ目に有効とされています。「睛明」は、目頭近くにあるツボです。目を閉じ、親指の腹をツボに当て、左右同時に3～5回押してみましょう。目のまわりの皮膚は薄いので、目を傷つけたり、皮膚をこすったりしないようにして、心地良いと感じる程度の圧で押すようにしてください。