コンタクトレンズ装用中に​違和感が​ある​ときの​ 症状別対処法とは？

目と​コンタクトレンズの​間に​ゴミや​ほこりなどの​異物が​入っていると、​ゴロゴロして​違和感が​出やすくなります。​このような​場合には、​何回かまばたきを​したり、​コンタクトレンズ装用中に​使用できる​目薬を​さしたりして、​ゴミを​洗い​流しましょう。​もし、​レンズを​ケアできる​環境下で​あれば、​一旦、​レンズを​外し、​異物を​洗い​流してから​再装用すると​良いでしょう。

洗い流しても改善しない場合には、コンタクトレンズに傷や破損、変形があるのかもしれません。新しいコンタクトレンズと交換してみましょう。

それでも改善しない場合は、また改善した場合でも、眼科で目の状態を確認してもらいましょう。目とコンタクトレンズの間の異物や、レンズの傷、破損、変形は、目の傷の原因となることがあります。ところが、小さな目の傷は、自覚症状がないことも多く、そこから感染してしまう場合もあります。また、コンタクトレンズの装着状態（フィッティング）が極度に悪い場合にも、ゴロゴロすることがあります。上記の対策で、ゴロゴロする症状が消失しても、目に異常がないか、フィッティング不良がないか、眼科で確認を受けることが大切です。

目の​痛みは、​目の​表面の​痛みと、​眼球の​奥、​つまり​深部の​痛みに​大きく​分けられます。​チクチクする​刺すような​痛みの​場合、​主な​原因は、​しろ目​（結膜）や​目の​中に​異物が​入るなど、​「ゴロゴロする」と​原因が​重複している​ことが​多いので、​そのような​場合には、​ゴロゴロする​ときと​同様に、​対処してみましょう。

また、レンズ表面の涙が不安定になっていて、まばたきの際に、まぶたとコンタクトレンズの間に摩擦が起き、痛みを感じることもあります。このような場合には、人工涙液の目薬で目を潤してあげるか、眼鏡に変えましょう。目の表面全体に涙を行きわたらせるために、意識してまばたきをするのも良いでしょう。

痛みが消えても、目に傷などができていないかどうか、眼科で確認してもらうようにしましょう。

コンタクトレンズ装用直後に、​ぼやける、かすむ、​くもるなど、​見えにくい​場合は、​レンズが​汚れている、​レンズを​左右逆に​装着したなどが、​原因と​して​考えられます。​汚れと​しては、​化粧品、​特に、​ファンデーションや​ハンドクリームに​よる​汚れが​多く​見られます。​お化粧は​コンタクトレンズを​つけてから、​お化粧落としは​コンタクトレンズを​外してから​行うようにしましょう​（コンタクトレンズ ファースト）。

ほかに、装用中にぼやけたり、かすんだりする場合としては、コンタクトレンズのフィッティング（装着状態）不良や、目の乾燥、レンズの度数が合っていないことなどが考えられます。結膜炎などの目の病気でも、レンズがくもりやすくなります。

2weekタイプ（2週間頻回交換）など、ケアが必要なコンタクトレンズを使っている方は、まずはしっかりと洗浄してみましょう。

パソコンや​スマートフォンなどの​情報機器​（Visual Display Terminal：VDT）を​長時間​使用して、​目が​乾燥したと​いう​経験は​ありませんか？​じっと​画面を​見つめ、​仕事や​勉強、​ゲームなどに​集中していると、​まばたきの​回数が​少なくなる​ことが​多いようです。​また、​エアコンや​扇風機などの​風が​目に​直接あたっていると、​乾燥してしまいがちです。​コンタクトレンズ装用時の​乾燥感には、​VDT作業と​環境要因も​大きく​関与している​ため、​乾燥感の​改善には、​周囲の​環境を​工夫する​ことも​大切です。

VDT作業時には、まばたきの回数が、通常の半分以下になるともいわれています。意図的にまばたきの回数を増やしたり、コンタクトレンズ装用中に使用できる目薬をさしたりして、目に潤いを与えましょう。また、パソコンのモニター画面を目の位置よりやや下げたり、周囲の湿度を上げるために加湿器を使ったりすることも有効です。

涙が​多くなる​目の​状態は​多々​ありますが、​その​1つに​ドライアイや、​環境・ 作業の​特性に​よる​目の​乾燥が​あります。​目の​表面が​乾燥すると、​それが​刺激に​なって、​涙が​出てしまうことがあるので、​このような​場合には、​乾燥したり、​ゴロゴロしたりした​ときと​同じ​対処法を​試してみるのも​良いでしょう。​前述した​情報機器​使用時は​代表的な​ものです。

また、冷たい風が目にあたるなどの刺激でも、涙が多くなります。寒い冬に風を切って自転車に乗っていたら、涙が出てしまった、という方もおられるのではないでしょうか。

乾燥していても見え方が悪くなりますが、涙が多くてもやはり見え方が悪くなり、違和感を覚えることがあります。

かゆみが​あって、​目やにが​多くなった​場合、​アレルギー性結膜​炎や​巨大乳頭結膜​炎などが​考えられます。​アレルギー性結膜炎の​原因物質​（アレルゲン）と​しては、​花粉や​ハウスダスト、​ダニ、​ペットの​毛や​フケの​ほか、​レンズケア用品​（消毒剤など）も​原因と​なります。​また、​巨大乳頭結膜​炎とは、​上まぶたの​裏側に​直径1mm以上の​大きな​ブツブツ​（乳頭）が​多数発生し、​炎症が​起きている​状態です。​アレルギー性結膜炎の​一種で、​コンタクトレンズに​よる​機械的な​刺激や、​レンズの​付着物などに​対する​アレルギー反応が​関与していると​考えられています。

アレルギー性結膜炎の症状がある場合には、目やになどの分泌物が多いため、コンタクトレンズが汚れやすくなります。その分泌物がレンズに付着した際、十分なレンズケアが行われなければ、汚れはさらにレンズに蓄積し、結膜炎の症状を悪化させる可能性があります。目のかゆみ、目やになど、結膜炎の症状が見られる場合には、コンタクトレンズの装用を中止し、眼科を受診するようにしましょう。使用し続けることにより、重症化する危険性があります。

コンタクトレンズ装用時に​限りませんが、​長時間目を​酷使していると、​目が​疲れると​いう​方も​多いと​思います。​目は、​近い​場所や​遠い​場所を​見る​時に、​ピントを​調節しています。​その​ため、​ずっと​近くを​見ていると、​目が​疲れてしまいます。

また、集中して物を見ていると、まばたきの回数が少なくなるため、目が乾きやすくなり、目の疲れにつながります。長時間のVDT作業はその最たるものです。

パソコンやスマートフォンなどの情報機器を使用する場合には、連続して1時間作業を行ったら15分ほど休むなど、適度に休憩して目を休ませるようにしましょう。

一口に​違和感と​いっても、​原因は​さまざまです。​コンタクトレンズ装用中に​違和感を​覚えたら、​放置せずに​眼科を​受診しましょう。​また、​目の​健康を​守る​ため、​コンタクトレンズは​正しく​使い、​十分ケアするようにしましょう。

＜参考資料＞

1) 糸井 素純：「あなたは大丈夫？　コンタクトレンズ障害」 第1版 マキノ出版, 2000

2) 公益財団法人 日本眼科学会：目の病気

https://www.nichigan.or.jp/public/disease/

3) 植田 喜一：「眼科スタッフのための CL（コンタクトレンズ）で困ったときに開く本」 第1版 メディカ出版, 2009

4) 植田 喜一：「コンタクトレンズの正しい使い方 ―効果的に/安全に/快適に─」 第1版 メディカル葵出版, 2002