Prenditi cura dei tuoi occhi

Sia che tu trascorra lunghe ore davanti a uno schermo o che preferisca passare del tempo all'aria aperta fino al tramonto, mantenere gli occhi in buona salute può aiutarti ad essere felice.

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Un giovane che fa sport con una maglietta grigia, guardando alla sua destra in mezzo al quartiere.
due ragazze sorridenti mentre guardano uno smartphone

Dispositivi digitali

La vita richiede sempre di più ai nostri occhi, portando alcune persone a sviluppare una stanchezza oculare dovuta dall'utilizzo dei dispositivi digitali causata dallo stare seduti molto tempo davanti allo schermo di un computer.

Donna in canotta bianca e fascia nera in testa

Proteggi i tuoi occhi dal sole

Gli occhi sono sensibili ai raggi UV tanto quanto lo è la pelle. Il filtro per i raggi UV# inserito all'interno delle lenti a contatto aiuta a proteggere i tuoi occhi.

Cibi utili per gli occhi e per la vista

Alcuni alimenti potrebbero aiutare a mantenere la salute oculare e persino aiutare a prevenire l'insorgere di danni alla vista in futuro, riducendo il rischio di gravi patologie oculari croniche come la cataratta o la degenerazione maculare. Includi alimenti con queste vitamine e nutrienti chiave nella tua dieta:

Zeaxantina e Luteina

Questi nutrienti antiossidanti, noti anche come carotenoidi, riducono il rischio e rallentano la progressione di patologie oculari croniche, come la degenerazione maculare senile e si possono trovare nei cavoli, spinaci, broccoli, asparagi, lamponi, papaia, pesche e mango.

Vitamina C

Si crede che la vitamina C abbassi il rischio di sviluppare la cataratta, e quando assunta in combinazione con altri nutrienti potrebbe rallentare il progredire della degenerazione maculare senile o delle perdite di nitidezza visiva. La vitamina C può essere trovata in alimenti come arance, pompelmi, kiwi, fragole, pomodori, broccoli e peperoni rossi e verdi.

Vitamina E

Questa vitamina protegge i tuoi occhi ed è possibile trovarla nelle mandorle, nei semi di girasole, negli oli vegetali, nell'avocado, nelle germe di grano e nelle patate dolci.

Acidi grassi essenziali

Si pensa che questo acido grasso essenziale aiuti nello sviluppo visivo e nel funzionamento della retina e può aiutare a ridurre infiammazioni e stimolare la produzione di lacrime. Le principali fonti di acidi grassi sono i pesci come il salmone e il tonno.

Zinco

Fagioli e lenticchie, semi, carne/frutti di mare, latticini e uova sono tutte fonti di zinco, che aiuta a portare la vitamina A alla retina per favorire la produzione di un pigmento protettivo negli occhi.

Madre e figlia che conversano in un salotto

Guida per i genitori: imparare a proteggere gli occhi dei tuoi figli dall'utilizzo dei dispositivi digitali a scuola

Con l’aumento dell'utilizzo dei dispositivi digitali per l'apprendimento, gli studenti trascorrono più tempo davanti allo schermo. Scopri come ciò potrebbe influire sui loro occhi e impara come mantenere una buona salute oculare.

Un uomo che guarda pensieroso il suo computer mentre lavora

Lavoro e dispositivi digitali

Videoconferenze, e-mail, fogli di calcolo: poiché il lavoro è diventato sempre più digitale, è particolarmente importante prendersi cura dei propri occhi.

Cos'altro apprendere?

Ora che conosci le nozioni di base su come mantenere gli occhi in buona salute, può essere utile essere apprendere non solo l'anatomia dell'occhio stesso, ma anche le problematiche e le condizioni oculari a cui prestare attenzione nel corso della vita.

Anatomia dell'occhio

Gli occhi ricevono la luce e trasmettono messaggi dettagliati al cervello, che li interpreta come immagini. Ogni parte dell'occhio svolge una funzione specializzata nella trasmissione di queste immagini.

Illustrazione di un occhio che evidenzia la cornea

Cornea

Nella parte anteriore dell'occhio si trova la cornea, una finestra trasparente che consente alla luce di passare attraverso l'occhio

Illustrazione di un occhio che evidenzia la sclera

Sclera

La sclera è la parte bianca, resistente e protettiva dell'occhio, che è opaca

Illustrazione di un occhio che evidenzia la congiuntiva

Congiuntiva

Intorno alla cornea è situata una sottile membrana trasparente, la congiuntiva, che aiuta a proteggere il resto della parte anteriore dell'occhio e l'interno delle palpebre

Illustrazione di un occhio che evidenzia l'iride

Iride

Fornisce il colore agli occhi. I muscoli dell'iride controllano la dimensione della pupilla per far passare più o meno luce

Illustrazione di un occhio che evidenzia la pupilla

Pupilla

La pupilla è l'apertura circolare, simile ad un puntino nero, al centro dell'iride, che consente alla luce di entrare

Illustrazione di un occhio che evidenzia il cristallino

Cristallino

Il cristallino dell'occhio è trasparente e flessibile, si trova dietro l'iride e la pupilla e focalizza la luce sulla retina

Illustrazione di un occhio che evidenzia l'umore acqueo

Umore vitreo e umore acqueo

La cavità tra il cristallino e la cornea contiene un liquido chiamato umore acqueo. Una sostanza gelatinosa, chiamata umore vitreo, riempe la cavità dietro il cristallino. L'umore acqueo e l'umore vitreo conferiscono all'occhio la sua forma.

Illustrazione di un occhio che evidenzia la retina

Retina

Il compito della retina è quello di catturare le informazioni luminose che il nervo principale dell'occhio (il nervo ottico) invia al cervello sotto forma di impulsi nervosi. Il cervello transforma poi questi messaggi in immagini. Sulla retina, due tipi di cellule sensibili alla luce, i bastoncelli e i coni, catturano i raggi luminosi. I bastoncelli aiutano a vedere con luce fioca, mentre i coni consentono di vedere i dettagli e i colori.

Illustrazione di un occhio che evidenzia la macula

Macula

La macula è l'area al centro della retina, costituita da numerose minuscole cellule che aiutano il cristallino a focalizzare la luce. Aiuta per le attività di precisione.

ragazzo con felpa grigia e jeans salta verso sinistra con lo smartphone in mano

Trova un ottico

Sia che tu trascorra lunghe ore davanti a uno schermo o che preferisca passare del tempo all'aria aperta fino al tramonto, mantenere gli occhi in buona salute può aiutarti ad essere felice.

giovane ragazzo che sorride appoggiato ad un muro mentre indossa una camicia di jeans

Difetti visivi

Gli oggetti distanti sono sfocati? Hai difficoltà a leggere? Scopri i problemi che influenzano la tua vista e come correggerli.

due anziani che camminano tenendosi sottobraccio

Le problematiche oculari più diffuse

Dall'irritante congiuntivite al glaucoma, è importante riconoscere le condizioni di salute degli occhi in modo da sapere quando chiedere consiglio a un ottico.

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# Tutte le lenti a contatto ACUVUE® sono dotate di filtro UV per aiutare a proteggere la trasmissione delle radiazioni dannose dei raggi UV alla cornea e all'occhio. Le lenti a contatto con protezione UV non sostituiscono gli occhiali o gli occhiali da sole con lenti anti-UV in quanto non ricoprono completamente gli occhi e l’area circostante. I portatori dovrebbero continuare a utilizzare gli strumenti con protezione UV loro prescritti dal proprio oculista.
~ È garantita la gratuità del campione di prova. ACUVUE® raccomanda l’applicazione ed il controllo della lente a contatto da parte del tuo ottico di fiducia. L’applicazione costituisce una prestazione professionale per la quale potrebbe essere richiesto un contributo

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