DASAR-DASAR KESEHATAN MATA

Cara menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata sangatlah penting bagi Anda yang bekerja di depan layar maupun beraktivitas di luar ruangan sepanjang hari.

ACUVUE
Young man doing sports with a gray t-shirt, looking to his right side.
Teen boy with backpack jumping.

Temui ahli mata profesional Anda setiap tahun

Pemeriksaan mata tidak hanya sekadar masalah penglihatan. Faktanya, pemeriksaan mata dapat mendeteksi lebih dari 270 kondisi medis, seperti diabetes hingga penyakit jantung.

A young curly haired girl smiling.

Lindungi mata dari sinar matahari

Seperti halnya kulit, mata juga rentan terhadap sinar UV. Itulah mengapa Anda perlu mengetahui cara melindungi mata, seperti dengan menggunakan kacamata, topi lebar, dan memilih lensa kontak pemblokir sinar UV#.

Konsumsi makanan yang menyehatkan mata

Beberapa makanan dapat menjaga kesehatan mata, mencegah kerusakan mata di masa mendatang, dan mengurangi risiko kondisi mata kronis serius seperti katarak atau degenerasi makula. Tambahkan vitamin dan nutrisi penting berikut dalam makanan Anda:

Lutein & Zeaxanthin

Nutrisi ini dapat mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan banyak ditemukan di kale, bayam, brokoli, asparagus, rasberi, pepaya, persik, dan mangga.

Vitamin C

Vitamin ini dapat menurunkan risiko terkena katarak, dan bila dikonsumsi bersama nutrisi lain, vitamin C dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan hilangnya ketajaman penglihatan. Vitamin C dapat ditemukan di jeruk, jeruk bali merah, kiwi, stroberi, tomat, brokoli, paprika merah, dan paprika hijau.

Vitamin E

Vitamin ini bagus untuk melindungi mata dan dapat ditemukan di kacang badam, biji bunga matahari, minyak nabati, alpukat, bibit gandum, dan ubi jalar.

Asam lemak esensial

Asam lemak omega-3 membantu perkembangan penglihatan dan fungsi retina, serta membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi air mata. Asam lemak esensial dapat ditemukan di ikan, seperti salmon dan tuna.

Zinc

Kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, daging/makanan laut, produk susu, dan telur mengandung zink, yang membantu membawa vitamin A ke retina untuk memproduksi pigmen pelindung mata.

Women conversing while seated in the living room.

Orang tua: Bantu anak memenuhi tuntutan kegiatan di sekolah

Dengan perkembangan digital, para siswa lebih banyak belajar di depan layar. Pelajari bagaimana kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan mata anak Anda dan temukan tips untuk menjaga kesehatan mata mereka.

A man pensively looking at his laptop.

Apakah Anda sering bekerja di depan komputer?

Menjaga kesehatan mata sangatlah penting di era serba-digital terutama saat Anda banyak mengikuti konferensi video dan membaca email atau spreadsheet.

Apa yang harus saya ketahui berikutnya?

Setelah mengetahui cara umum menjaga kesehatan mata, Anda juga perlu mengetahui anatomi mata, masalah penglihatan, dan kondisi yang perlu diwaspadai.

Anatomi mata

Mata terdiri atas banyak bagian rumit yang masing-masing berperan penting dalam penglihatan Anda.

Gambar hanya dimaksudkan sebagai ilustrasi dan mungkin tidak akurat secara anatomis.

An illustration showing where the sclera is in the eye

Sklera

Lapisan luar pelindung bola mata, yang juga dikenal sebagai bagian putih mata.

An illustration showing where the cornea is in the eye.

Kornea

Bagian mata jernih yang berbentuk seperti kubah di depan pupil, yang berfungsi untuk memfokuskan cahaya.

An illustration showing where the conjunctiva is in the eye.

Konjungtiva

Selaput halus yang menutupi dan melindungi permukaan mata serta permukaan bagian dalam kelopak mata.

An illustration showing where the iris is in the eye.

Iris

Memberikan warna pada mata, memperbesar atau mengecilkan pupil untuk mengatur cahaya yang masuk.

An illustration showing where the pupil is in the eye.

Pupil

Bintik hitam kecil di bagian tengah iris,yang membuat cahaya dapat masuk ke mata.

An illustration showing where the lens is in the eye.

Lensa

Jaringan fleksibel di belakang iris dan pupil untuk memfokuskan cahaya pada retina.

An illustration showing where the retina is in the eye.

Retina

Lapisan jaringan di belakang mata yang bereaksi terhadap cahaya dan mengirimkan pesan ke otak melalui saraf optik.

An illustration showing where the macula is in the eye.

Makula

Area kecil di bagian tengah retina, yang dipadati dengan sebagian besar sel konus mata kita. Sel konus berfungsi mendeteksi warna dan mengatur warna pada makula untuk memberikan ketajaman penglihatan yang tinggi, khususnya di pusat pandang kita.

An illustration showing where the aqueous humor is in the eye.

Aqueous Humor & Vitreous Humor

Cairan dalam bola mata yang membantu memberikan bentuk.

Apa saja yang bisa memengaruhi mata saya?

An eye doctor checking vision using a phoropter on a patient.

Penjelasan masalah penglihatan

Penglihatan jarak jauh kabur? Kesulitan membaca? Pelajari tentang masalah yang memengaruhi penglihatan Anda dan cara mengatasinya.

An eye doctor looking down into a lensometer.

Kondisi mata umum

Anda perlu mengetahui kondisi umum kesehatan mata, mulai dari "mata merah muda" hingga glaukoma, untuk mengetahui kapan harus berkonsultasi dengan ahli mata profesional.

Mulai gunakan lensa kontak ACUVUE®

Coba ACUVUE® secara gratis*

Dapatkan GRATIS trial lensa kontak di optik partner ACUVUE®*

Temukan ahli mata profesional

Gunakan alat pencari lokasi kami untuk menemukan ahli mata profesional yang dapat menentukan lensa kontak ACUVUE® yang tepat untuk Anda

Dapatkan hadiah‖

Bergabunglah menjadi anggota MyACUVUE® dan nikmati akses ke penawaran dan promo eksklusif

Catatan Kaki

#Membantu melindungi dari transmisi radiasi UV yang berbahaya ke kornea & mata.

PERINGATAN: Lensa kontak penyerap UV BUKAN merupakan pengganti kacamata pelindung penyerap UV, seperti kacamata pengaman atau kacamata hitam penyerap UV, karena lensa kontak penyerap UV tidak menutupi seluruh bagian mata dan area sekitarnya. Anda harus terus menggunakan kacamata penyerap UV sebagaimana diinstruksikan. CATATAN: Paparan radiasi UV dalam jangka panjang termasuk faktor risiko penyebab katarak. Paparan dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kondisi lingkungan (ketinggian, geografi, tutupan awan) dan faktor pribadi (intensitas dan karakteristik kegiatan di luar ruangan). Lensa kontak pemblokir sinar UV membantu melindungi dari radiasi UV yang berbahaya. Namun, belum ada penelitian klinis yang menunjukkan bahwa penggunaan lensa kontak pemblokir sinar UV dapat mengurangi risiko katarak atau gangguan mata lainnya. Konsultasikan dengan ahli mata profesional untuk informasi lebih lanjut.

Informasi penting bagi pengguna lensa kontak: Lensa Kontak ACUVUE® dapat diperoleh dengan resep dokter hanya untuk koreksi penglihatan. Ahli mata profesional akan menentukan apakah Anda perlu menggunakan lensa kontak. Meskipun jarang terjadi, masalah mata serius bisa terjadi saat menggunakan lensa kontak. Agar terhindar dari gangguan ini, patuhi jadwal pemakaian dan penggantian lensa kontak serta petunjuk perawatannya dari ahli mata profesional Anda. Jangan gunakan lensa kontak apabila Anda mengalami infeksi mata atau saat mata terasa tidak nyaman, berair, kabur, merah, dan mengalami masalah mata lainnya. Apabila Anda mengalami salah satu kondisi tersebut, lepaskan lensa kontak lalu segera hubungi ahli mata profesional. Untuk mendapatkan informasi yang lengkap dan tepat tentang cara menggunakan, merawat, dan menjaga keamanan produk, berkonsultasilah dengan ahli mata profesional dan minta Panduan Penggunaan untuk Pasien, hubungi 007-803-020-8225/ 001-803-020-8225, atau unduh Panduan Penggunaan untuk Pasien.

2024PP09881

ACUVUE
Dapatkan Lensa Kontak
Bantuan & Layanan Pelanggan
Hadiah MyACUVUE[TM]
Tentang
Ketentuan Hukum
©Johnson & Johnson Vision Care, divisi PT Johnson And Johnson Indonesia Two 1996 - 2023. Hak cipta dilindungi undang-undang. Situs ini dipublikasikan oleh Johnson & Johnson Vision Care, divisi PT Johnson And Johnson Indonesia Two, yang bertanggung jawab penuh atas konten situs. Informasi di situs ini hanya ditujukan untuk digunakan oleh penduduk Indonesia.
ACUVUE®, ACUVUE®️ OASYS (1-DAY) WITH HYDRALUXE®️, ACUVUE®️ OASYS (2-WEEKS) WITH HYDRACLEAR®️ PLUS, ACUVUE®️ OASYS (2-WEEKS) FOR ASTIGMATISM, 1-DAY ACUVUE® MOIST WITH LACREON®, 1-DAY ACUVUE® MOIST FOR ASTIGMATISM, ACUVUE®️ VITA®️ (1 MONTH), 1-DAY ACUVUE® DEFINE® WITH LACREON® adalah merek dagang Johnson & Johnson Vision Care, divisi PT Johnson And Johnson Indonesia Two.
Merek dagang pihak ketiga yang digunakan di situs ini adalah kekayaan intelektual dari pemiliknya masing-masing.