A munka többet követel a szemünktől
Mivel a videókonferencia és más digitális munka lett az új szokás, sokan többet kénytelenek a képernyőt nézni, mint korábban. Fontos, hogy a szeme egészségére kiemelten odafigyeljen.
Tippek a szem pihentetésére
Akár a konyhaasztal mellől, akár az irodában dolgozik, ez a nyolc tipp segíthet kicsit pihentetni a szemét a sok képernyőbámulást igénylő munka során.
20 percenként 20 másodperc
20 percenként legalább 20 másodpercig nézegessen az eszközétől eltérő távolságra lévő tárgyakat, majd pislogjon 20-at.
Gyakorolja a tenyerezést
Óvatosan helyezze csészét formázó tenyerét a csukott szeme fölé körülbelül 30 másodpercig. Ez segíthet megnyugtatni és helyreállítani a szemét.
Ellenőrizze a képernyő távolságát
A képernyő közepének kissé szemmagasság alatt kell lennie, körülbelül karhossznyira.
Állítsa be a szöveg méretét és a képernyő kontrasztját
Állítsa be saját kényelme szerint, de általában a legjobb kombináció a fekete szöveg fehér alapon.
Táplálkozzon egészségesen
Az olyan élelmiszerek, mint a spenót, a lazac, a tojás, a bab, a narancs, az osztriga és a sertéshús segíthetnek kivédeni az életkorral összefüggő látásproblémákat.
Menj ki a szabadba
Hagyjon ott minden képernyőt, és menjen egy sétálni, hogy kitisztuljon az elméje, és visszatérjen az energiája.
Kontaktlencséken túlmutató látásgondozás
Az ACUVUE® a Johnson & Johnson Vision része, és együtt elkötelezettek vagyunk az egész életen keresztül egészséges látás támogatása mellett.
**Segít megvédeni a szaruhártyát és a szemet a káros UV-sugárzástól. ^Minden ACUVUE® kontaktlencse UV-szűrő funkcióval rendelkezik, védve a szaruhártyát és a szem belsejét a káros UV-sugarak bejutása ellen. Az UV-elnyelő kontaktlencsék NEM helyettesítik az UV-elnyelő védőszemüvegeket vagy napszemüvegeket, mivel nem fedik le teljesen a szemet és annak környékét. Továbbra is használjon UV-elnyelő védőszemüvegeket látszerésze javaslatának megfelelően. Fontos információk kontaktlencse-viselők számára: Az ACUVUE® kontaktlencsék látáskorrekcióra használhatók. Egy látszerész meghatározza majd, hogy a kontaktlencse megfelelő megoldás-e az Ön számára. Bár ez ritka, kontaktlencse-viselés során súlyos szemproblémák alakulhatnak ki. Ezen problémák elkerülése érdekében kövesse a lencseviselés és -csere ütemtervét, valamint a lencse megfelelő ápolására vonatkozó utasításokat. Ne viseljen kontaktlencsét, ha szemfertőzése, bármilyen szembetegsége vagy olyan szisztémás betegsége van, amely hatással lehet a szemre, vagy ha allergiás bármely összetevőre. Ha kellemetlen érzést tapasztal a szemében, túlzott könnyezés, látásváltozás, kivörösödés vagy más szemprobléma jelentkezik, vegye ki a lencsét, és azonnal forduljon látszerészéhez. Részletes információért – ideértve a figyelmeztetéseket és az óvintézkedéseket is – olvassa el a Használati útmutatót az Johnson & Johnson webhelyen www.e-IFU.com. 2024PP06164
