הטיפול בעיניים מזדקנות

ככל שאנחנו מתבגרים דבר אחד נותר חד וברור, שינוי הוא עניין תמידי: שינויים בקריירה, במערכות יחסים, בתחביבים ובנקודות מבט. מהבחינה הזאת, העיניים שלנו הן לא יוצאות מהכלל. הבנת השינויים שהעיניים עוברות תמנע הפתעות לא נעימות בהמשך הדרך ותעזור לכם לטפל טוב יותר בראייה לטווח הארוך. בכתבה זאת נחקור את בעיות העיניים השכיחות ככל שמתבגרים ונחלוק כמה טיפים פשוטים לשמירה על בריאות העיניים לאורך זמן.

בעיות עיניים תלויות גיל

1. פרסביופיה

פרסביופיה או זוקן ראייה הוא מצב טבעי ושכיח שמשפיע על חדות הראייה של עצמים קרובים. זה קורה לכולם – ככל שאנחנו מתבגרים, העדשה שבתוך העין מאבדת מגמישותה וקשה יותר להתמקד ב"מטלות" ראייה קרובות כמו קריאה או שימוש בטלפון. אחד הסימנים המובהקים לפרסביופיה הוא הנטייה להרחיק את הטלפון או את התפריט במסעדה על מנת להצליח לקרוא.

למידע נוסף על פרסביופיה

2. קטרקט

קטרקט מופיע כשהעדשה שבתוך העין נעשית עכורה, תהליך שגורם לטשטוש של הראייה ולהפחתת הניגודיות ותפיסת הצבע. מדובר במצב טבעי ושכיח עם התקדמות הגיל, וניתן לטפל בו באמצעות ניתוח במקרה שהוא מתחיל להפריע לפעילויות היומיומיות. מומלץ גם לקבוע בדיקות עיניים סדירות אצל מומחה לבריאות העין ולהתייעץ איתו אם עולות בעיות כלשהן.

3. ניוון מקולרי תלוי גיל (AMD)

ניוון מקולרי הוא הגורם המוביל לאובדן ראייה בקרב בני הגיל השלישי. הניוון המקולרי פוגע במקולה, החלק ברשתית שאחראי על חדות הראייה המרכזית. התסמינים כוללים טשטוש או עיוות של הראייה, קווים ישרים ייראו מעוקלים וגליים, ובשלבים מתקדמים יופיע קושי לזהות פרצופים.

4. גלאוקומה

גלאוקומה היא קבוצה של מחלות עיניים שבהן נפגע עצב הראייה עקב לחץ מוגבר בתוך העין. גלאוקומה עלולה לגרום לאובדן הדרגתי ובלתי הפיך של הראייה ההיקפית, ואם אינה מטופלת, אפילו לאובדן מלא של הראייה ולעיוורון. הטיפול כולל בדרך-כלל שימוש בטיפות עיניים להפחתת הלחץ התוך עיני. אם אתם מבחינים בתסמינים כלשהם, התייעצו עם מומחה לבריאות העין לפני שאתם מנסים טיפולים כאלה או אחרים.

למידע נוסף על גלאוקומה

טיפים לשמירה על הבריאות של עיניים מתבגרות

1. הקפידו על בדיקות עיניים סדירות

תאמו תור לבדיקות עיניים מקיפות אצל מומחה לבריאות העין לפחות פעם בשנה. בדיקות תקופתיות יכולות לזהות סימנים מוקדמים של בעיות עיניים תלויות גיל ולעזור במניעה או האטה של התקדמות המחלה. אבחון מוקדם של ניוון מקולרי וגלאוקומה, למשל, הוא חיוני למניעת אובדן של הראייה. בדיקת עיניים מקיפה תעזור גם בזיהוי מחלות מערכתיות לא מאובחנות כמו לחץ דם גבוה וסוכרת.

2. שמרו על אורח חיים בריא

אכילת תזונה מאוזנת ועשירה בפירות, ירקות וחומצות שומן אומגה 3 תסייע בשמירה על בריאות העיניים. בנוסף, הקפדה על פעילות גופנית ושמירה על משקל גוף תקין עשויים להקטין את הסיכון למחלות עיניים.

3. הגנו על העיניים שלכם

חשיפה ממושכת לקרינת UV מקושרת עם התפרצות מוקדמת של קטרקט. הרכיבו משקפי שמש שמציעים 100% חסימה של קרני UV והגנו על העיניים מפני חשיפה מזיקה לשמש. בנוסף, הקפידו להרכיב משקפי מגן מתאימים בפעילויות שעלולות לגרום לפציעות בעיניים, כמו נגרות וגינון.

4. הפסיקו לעשן

עישון נקשר עם סיכון מוגבר למחלות עיניים תלויות גיל כמו ניוון מקולרי (AMD) וקטרקט. הפסקת עישון עשויה לשפר משמעותית את בריאות העיניים.

5. תנו מנוחה לעיניים

כשאתם משתמשים במכשירים דיגיטליים או מבלים זמן ממושך בקריאה, עשו הפסקות סדירות שיאפשרו לעיניים לנוח. נסו ליישם את כלל ה-20:20 - כל 20 דקות הביטו על עצמים שנמצאים במרחקים שונים מהמכשיר שלכם למשך 20 שניות.

הבנת השינויים המתרחשים בעיניים מתבגרות ומעקב אחרי הטיפים הפשוטים הבאים, יאפשרו לכם לשמור טוב יותר על הראייה בגילאים מבוגרים. לחיי עיניים בריאות וחיוניות גם בגילאים מאוחרים!

עברו אל העקרונות הבסיסיים לשמירה על בריאות העין