חוזרים לבית ספר עם עיניים בריאות

שישה טיפים פשוטים להורים ומורים

_{מאת דר' ג'ובאנה אולברס, דר' לאופטומטריה, עמיתה באקדמיה האמריקאית לאופטומטריה, מנהלת וחברה בצוות הכותבים של Johnson & Johnson Vision Care}

כהורים ומורים אנחנו משקיעים לא מעט ביכולות שיעזרו לילדים שלנו ליהנות ולקצור הצלחות בשנת הלימודים. אחד הגורמים החשובים שקל לעיתים לשכוח אותו, הוא בריאות העיניים. סקוט רוזל, פרופסור וכלכלן התפתחותי באוניברסיטת סטנפורד, מציין שתיקון ראייה "הוא הגורם הבריאותי המשמעותי ביותר כשמדובר בשיפור ההישגים האקדמיים". הצהרה זו זוכה לגיבוי ממצא מחקרי המראה ש-80% מהחומר שילדים לומדים ב-12 השנים הראשונות לחייהם הוא ויזואלי.¹

בפוסט הזה נשתף כמה טיפים פשוטים לשמירה על בריאות העיניים של ילדים לקראת החזרה לבית ספר.

1. הקפידו על בדיקות סדירות של העיניים

לפי הערכה, אחד מכל ארבעה ילדים לוקה בבעיית ראייה לא מאובחנת. ילדים שאינם רואים היטב יפגינו לעיתים קרובות שעמום, תסכול ואפילו יאובחנו עם הפרעות למידה והתנהגות. בדיקות סינון הראייה שנערכות בבית הספר מסוגלות לאתר רק סוגים מסוימים של ליקויי ראייה, לכן חשוב לבצע בדיקות עיניים מקיפות על בסיס תקופתי לאיתור בעיות קיימות או כאלה שמתפתחות עם הזמן כמו מיופיה.

2. צרו לילד סביבה ידידותית לראייה

סדרו לו פינה נוחה ללימודים, כזו שאפשר להתאים לצרכים ולהעדפות שלו. תאורה נוחה היא עניין חיוני. אור בהיר מידי עלול לאמץ את העיניים, אבל כך גם אור חלש מידי. אם התלמיד משתמש במסך דיגיטלי, זה נכון גם לגבי בהירות המסך. נסו להתאים את הבהירות לתנאי הסביבה. ואחרון חביב, ודאו שהילד נמצא במרחק קריאה הולם ממסך המחשב, ההמלצה היא מרחק זרוע לפחות.

3. בססו הרגלים דיגיטליים בריאים

הזכירו לילד לעשות הפסקה מהמסך כל 20 דקות (אנחנו יודעים, זה לא פשוט) ונסו ליצור יותר איזון בין זמן המסך לפעילויות חוץ. מחקרים מראים ששעתיים או יותר ביום מחוץ לבית יכולות לסייע בהקטנת הסיכון להתפתחות מיופיה או בהאטת התקדמותה.

4. הציעו להם מזונות בריאים לעיניים

כן, מזונות מסוימים תומכים בראייה ובהתפתחות בריאה של העיניים. מזונות אלה כוללים פירות, ירקות ומזונות עשירים בוויטמינים A, C ו-E, שאפשר למצוא בין השאר בגזר, תרד ופירות הדר.

5. הגנו על העיניים שלהם

כשילדים משחקים בחוץ, בהפסקות למשל, עודדו אותם להרכיב משקפי שמש להגנה מהנזק שגורמות הקרניים האולטרה-סגוליות. ואם הם עוסקים בספורט בבית ספר או בחוג, ודאו שהעיניים שלהם מוגנות באמצעות ציוד הולם.

6. גלו ערנות לסימני אזהרה

לפעמים לא קל לקלוט את סימני האזהרה לבעיות עיניים אבל כדאי לשים לב לתופעות כמו כאבי ראש, מצמוץ תכוף ושפשוף של העיניים. אם הבחנתם בבעיה, פנו להתייעצות עם אופטומטריסט/רופא עיניים.

עיניים בריאות הן המפתח להצלחה בלימודים. הורים ומורים מוזמנים להיעזר בטיפים הפשוטים הבאים כדי לשמור על בריאות העיניים של ילדיהם ולוודא שחוויית הלמידה תהיה נוחה ובטוחה.

על המחבר

ג'ובאנה א. אולברס, OD, FAAO היא מנהלת גלובלית בחטיבת המחקר והפיתוח של פלטפורמות מיוחדות ב-Johnson & Johnson Vision Care (JJVC). בתפקידה זה היא אחראית לפיקוח על האסטרטגיה, העיצוב והפיתוח של מוצרים חדשים התומכים בפלטפורמות הגלובליות של החברה לאסטיגמציה ופרסביופיה. תחת הובלתה, ומתוך רצון לתת מענה לצורכי המטופלים, השיקה חברת Johnson & Johnson Vision Care ב-2017 את עדשות ACUVUE^® OASYS 1-Day עם ^™HydraLuxe לאסטיגמציה ואת ^®ACUVUE^® Vita לאסטיגמציה. ב-2021 השיק הצוות שלה את עדשות ACUVUE^® OASYS MULTIFOCAL עם עיצוב מותאם לאישון (Pupil Optimized Design). בספטמבר 2022 השיקה דר' אוליברס את עדשות ACUVUE^® OASYS MAX MULTIFOCAL עם טכנולוגיות ^™TearStable ו-OptiBlue^™ Light Filter שמספקות ביצועים חסרי תקדים למטופלי פרסביופיה.

דר' אוליברס הצטרפה ל-Johnson & Johnson Vision Care, Inc. בשנת 2004 כמנהלת בכירה של קבוצת המו"פ והמחקר הקליני. בתפקידה זה הובילה דר' אולברס את פיתוחן של עדשות מגע חדשות ומתקדמות ושל מתודולוגיות קליניות כשלצידה צוות רב תחומי של אופטומטריסטים, אופתלמולוגים, מדעני ראייה וביוסטטיסטיקאים. תחת הובלתה השיקה הקבוצה מספר מותגים ובכלל זה, עדשות ^®ACUVUE^® ADVANCE לאסטיגמציה, ^®ACUVUE^® OASYS לאסטיגמציה ו- 1-^®DAY ACUVUE^® MOIST1 לאסטיגמציה. תחת ניהולה פותח שאלון המטופלים המתוקף הראשון של JJVC – ה-^™CLUE (ראשי תיבות של Contact Lens User Experience).

ב-2010 מונתה דר' אוליברס לתפקיד מנהלת הפיתוח המקצועי והייתה אחראית לפיתוח תוכניות חינוכיות מתקדמות עבור קשת רחבה של סטודנטים, מומחים לבריאות העין, יועצים חיצוניים ומחלקות המכירות והשיווק של החברה.

לפני הצטרפותה ל-JJVC כיהנה דר' אולברס כמנהלת הפיתוח הקליני והמקצועי בחברת Unilens Corp. ארה"ב, שם עסקה בפיתוח עיצובי עדשות מגע לפרסביופיה. בנוסף עבדה במרפאה לרפואת עיניים, במרפאה אופטומטרית פרטית, באופטומטריה קמעונאית וכיועצת רפואית טכנית ב-TLC, מרכז לניתוחי תיקון ראייה בלייזר (LASIK).

דר' אולברס סיימה את התואר הראשון שלה באוניברסיטת רוצ'סטר ואת הדוקטורט באופטומטריה השלימה באוניברסיטת מדינת ניו יורק (SUNY), שלאחריו המשיכה לפוסט דוקטורט בניהול מחלות עיניים באוניברסיטת SUNY לאופטומטריה. בסיום הפוסט דוקטורט, הצטרפה דר' אולברס לסגל ההוראה של SUNY כפרופסור משנה (Assistant Professor) והייתה אמונה על ההוראה הקלינית והדידקטית בנושאים של עדשות מגע, מחלות עיניים, ראיית ילדים/ראייה דו-עינית ורפואה ראשונית.

דר' אולברס היא עמיתה באקדמיה האמריקאית לאופטומטריה, באמתחתה מספר רב של מאמרים מדעיים והיא מרצה בכל העולם על טכנולוגיות של עדשות מגע והתאמת עדשות.

B2C-batch7-G1-03-24

דפים קשורים

האם הילד שלכם סובל מבעיית עיניים?

הכירו את חמשת התסמינים שמעידים על בעיה בעיניים של ילדכם וגלו מתי כדאי לפנות למומחה לבריאות העין.

קריאה נוספת על מצבים נפוצים בעיניים

ההשפעה של זמן מסך על עיניהם של ילדים

למדו על ההשפעה של זמן מסך על בריאות עיניהם של ילדים וקבלו שישה טיפים להגנה על העיניים מפני מאמץ ולפיתוח הרגלים דיגיטליים בריאים.

קריאה נוספת על זמן מסך ממושך

הפניות:

1. Jensen, E. (2008). Brain Based Learning: The New Science Of Teaching and Training. San Diego, The Brain Store.

2. Wu PC, Chen CT, Lin KK, et al. Myopia Prevention and Outdoor Light Intensity in a School-Based Cluster Randomized Trial. Ophthalmology 2018;125:1239-50.

מידע חשוב למרכיבי עדשות מגע: עדשות מגע ^®ACUVUE יכולות לשמש לתיקון ראייה. מומחה לבריאות העין יקבע אם עדשות המגע מתאימות לכם. אף שמדובר בתופעה נדירה, השימוש בעדשות מגע עלול לגרום לבעיות חמורות בעיניים. כדי להימנע מבעיות מסוג זה, יש להקפיד על זמני השימוש וההחלפה של העדשות ולהישמע להוראות הטיפול בעדשות. אין להשתמש בעדשות מגע אם אתם סובלים מדלקת בעין, ממחלת עיניים או ממחלה מערכתית שעלולה להשפיע על העין, או אם אתם אלרגיים לחומרים כלשהם. אם אתם חווים תחושת אי נוחות בעין, דימוע מוגזם, שינויים בראייה, אדמומיות או בעיות עיניים אחרות, הסירו את העדשות ופנו באופן מידי למומחה לבריאות העין. למידע נוסף, כולל אזהרות ואמצעי זהירות, יש לקרוא בעיון את הוראות השימוש באתר האינטרנט.

B2C-batch7-G1-03-24