Conseils pour améliorer la santé oculaire de votre enfant

Étant donné que l'apprentissage s'effectue de plus en plus par la voie numérique, les élèves passent toujours plus de temps derrière les écrans. Il est plus important que jamais de veiller à préserver les yeux de votre enfant.

Image d’une étudiante avec un sac à dos tenant un bloc-notes et un crayon.

Qu'est-ce qui affecte la santé oculaire d'un élève?

Bien que de nombreux symptômes oculaires, comme une vue trouble ou la fatigue, puissent disparaître une fois l'école terminée, certains peuvent être préoccupants. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel des soins oculaires et de passer un examen complet des yeux, afin de détecter d'éventuels risques.

Passer trop de temps devant un ordinateur, une tablette et/ou un téléphone
Subir la lumière éblouissante d'un écran d'ordinateur
Étudier dans des conditions de faible luminosité
Ne pas cligner suffisamment des yeux

Avoir une mauvaise alimentation
Présenter une mauvaise posture
Ne pas dormir assez
Présenter des problèmes de vue non corrigés

Collaborez pour des yeux plus sains

Si votre enfant souffre de l'un des problèmes ci-dessus, les conseils suivants peuvent l'aider à retrouver une bonne santé oculaire. Selon son âge, certains de ces conseils peuvent être présentés sous forme de jeux plaisants à essayer.

Entraînez-vous à cligner des yeux

Le taux de clignement diminue lorsque vous vous concentrez sur des éléments tels que des livres ou des appareils numériques, ce qui peut provoquer un assèchement et des démangeaisons des yeux.

Prévoyez un éclairage confortable

Parfois, l'éclairage au plafond à la maison ou à l'école peut être trop intense, mais des pièces faiblement éclairées peuvent également provoquer une fatigue oculaire.

Proposez des aliments sains

Les enfants peuvent être difficiles, mais veillez à la santé de leurs yeux en proposant un juste équilibre de céréales, de fruits, de légumes, de protéines et de produits laitiers.^§

Encouragez le temps sans écran

Il existe de nombreuses options. Bricolage, peinture, promenade au parc, jeu de société, chasse au trésor, etc.

Améliorez les habitudes de sommeil

Commencez à limiter le temps passé devant un écran au moins une heure avant le coucher. La lumière des appareils peut interférer avec le cycle veille-sommeil du corps.

Exercez vos yeux

Le repas de midi est également le moment idéal pour exercer vos yeux en regardant des objets situés à différentes distances pendant au moins 20 secondes. Mieux encore: clignez des yeux 20 fois!

Les lentilles de contact peuvent les aider à être au meilleur de leur forme

Fille souriante aux cheveux ondulés, assise contre un mur et tenant une tablette.

Votre enfant est-il prêt à porter des lentilles de contact?

C'est moins une question d'âge que de comportement.

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* Les conditions générales s’appliquent : 1 essai par personne. 16+. Des frais d’ajustement peuvent s’appliquer. Sous réserve de l’approbation de l’opticien. Conditions générales

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childs-eye-health

Informations importantes pour les porteurs de lentilles de contact : Les lentilles de contact ACUVUE^® peuvent être utilisées pour la correction de la vue. Un professionnel de la vue déterminera si les lentilles de contact pourraient vous convenir. Bien que rares, des problèmes oculaires graves peuvent survenir lors du port de lentilles de contact. Pour aider à éviter ces problèmes, suivez le calendrier d’utilisation, de remplacement et les instructions sur l’entretien approprié des lentilles. Ne portez pas de lentilles de contact si vous avez une infection oculaire, une maladie oculaire ou une maladie systémique pouvant affecter l’oeil ou si vous êtes allergique à l’un des ingrédients. Si vous ressentez une gêne oculaire, un larmoiement excessif, des changements de vision, des rougeurs ou d’autres problèmes oculaires, retirez la lentille et contactez immédiatement votre professionnel de la vue. Pour des informations détaillées sur le port, l'entretien, les avertissements et les précautions à prendre, consultez votre professionnel de la vue et lisez attentivement le mode d'emploi disponible sur le site Web de Johnson & Johnson. www.e-ifu.com.

Pour toute information complémentaire, veuillez consulter notre site Web ACUVUE^®.

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