Conseils pour améliorer la santé oculaire de votre enfant

L’apprentissage devenant de plus en plus numérique, les élèves sont submergés par le temps passé devant un écran. Il est plus important que jamais de donner la priorité aux yeux de votre enfant.

Image d’une étudiante avec un sac à dos tenant un bloc-notes et un crayon.

Quel est l’impact sur la santé oculaire des élèves?

Bien que de nombreux symptômes liés aux yeux, tels que le flou ou la fatigue, puissent disparaître une fois l’école terminée, certains d’entre eux peuvent être source d’inquiétude. Il est toujours recommandé de demander conseil à un professionnel de la santé visuelle et de passer un examen complet de la vue, qui peut aider à identifier les risques oculaires.

• Trop de temps passé devant un ordinateur, une tablette et/ou un téléphone portable

• Éblouissement sur un écran d’ordinateur

• Étudier dans de mauvaises conditions d’éclairage

• Absence de clignement des yeux

• Mauvaise alimentation

• Mauvaise posture

• Manque de sommeil

• Problèmes de vision non corrigés

S’allier pour des yeux plus sains

Si votre enfant souffre de l’un de ces problèmes, les conseils ci-dessous peuvent l’aider à retrouver une bonne santé oculaire. En fonction de leur âge, certains de ces conseils peuvent constituer des «jeux» intéressants pour eux.

S’entraîner à cligner des yeux

Votre rythme de clignement des yeux diminue lorsque vous vous concentrez sur des choses telles que des livres ou des appareils numériques, ce qui peut entraîner une sécheresse des yeux et des démangeaisons.

Choisir un éclairage confortable

L’éclairage au plafonnier à la maison ou à l’école peut parfois être agressif, mais les pièces faiblement éclairées peuvent également provoquer une fatigue oculaire.

Proposer des aliments sains

Les enfants peuvent être exigeants, mais aidez-les à faire le plein d’énergie avec un équilibre entre les céréales, les fruits, les légumes, les protéines et les produits laitiers.

Encourager le temps sans écrans

Il existe de nombreuses options. Bricolage, peinture, aller au parc, jouer à un jeu de société ou faire une chasse au

Renforcer les habitudes de sommeil

Commencez à limiter le temps passé devant un écran au moins une heure avant le coucher. La lumière des appareils peut perturber le cycle veille-sommeil.

Exercer vos yeux

Le déjeuner est également le moment idéal pour exercer vos yeux en regardant des objets à différentes distances pendant au moins 20 secondes - pour un bonus, clignez des yeux 20 fois!

Les lentilles de contact peuvent les aider à être au meilleur de leur forme

Fille souriante aux cheveux ondulés, assise contre un mur et tenant une tablette.

Votre enfant est-il/elle prêt(e) à porter des lentilles de contact?

C’est moins une question d’âge que d’attitude.

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Mère et fille sur un lit en train de lire

Votre enfant a-t-il/elle du mal à voir de près?

La myopie est un problème de plus en plus fréquent chez les enfants. Voyez ce que nous faisons pour les aider.

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Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE^{^®} possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’oeil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes. Continuez de porter une protection oculaire absorbant les UV conformément aux directives de votre ophtalmologiste/opticien.

*Des frais peuvent s’appliquer à votre examen ophtalmologique et à la pose de votre première paire de lentilles de contact. Réservé aux résidents de Belgique de 18 et plus. Un essai par personne. Offre soumise à l’autorisation de l’ophtalmologiste/opticien. Opticiens et ophtalmologistes participants seulement. Reportez-vous à l’ensemble des conditions de participation. Conditions de Participation

*Des frais peuvent s’appliquer à votre examen ophtalmologique et à la pose de votre première paire de lentilles de contact. Réservé aux résidents de Belgique de 18 et plus. Un essai par personne. Offre soumise à l’autorisation de l’ophtalmologiste/ opticien. Opticiens et ophtalmologistes participants seulement. Reportez-vous à l’ensemble des conditions de participation.

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childseye- health

Informations importantes pour les porteurs de lentilles de contact: Les lentilles de contact ACUVUE^{^®} peuvent être utilisées pour la correction de la vue. Un professionnel de la vue déterminera si les lentilles de contact pourraient vous convenir. Bien que rares, des problèmes oculaires graves peuvent survenir lors du port de lentilles de contact. Pour aider à éviter ces problèmes, suivez le calendrier d’utilisation, de remplacement et les instructions sur l’entretien approprié des lentilles. Ne portez pas de lentilles de contact si vous avez une infection oculaire, une maladie oculaire ou une maladie systémique pouvant affecter l’œil ou si vous êtes allergique à l’un des ingrédients. Si vous ressentez une gêne oculaire, un larmoiement excessif, des changements de vision, des rougeurs ou d’autres problèmes oculaires, retirez la lentille et contactez immédiatement votre professionnel de la vue. Pour des informations détaillées sur le port, l'entretien, les avertissements et les précautions à prendre, consultez votre professionnel de la vue et lisez attentivement le mode d'emploi disponible sur le site Web de Johnson & Johnson. www.e-ifu-com.

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