Prendre soin de vos yeux vieillissants
Par Dr Giovanna Olivares, OD, FAAO ; Johnson & Johnson Vision Care Director & Staff Writer
En vieillissant, une chose devient évidente: le changement est une constante. Les carrières changent, les relations changent, les loisirs changent et les perspectives changent. Les yeux ne font pas exception. Comprendre la façon dont vos yeux changent peut vous éviter d’être pris au dépourvu et vous aider à mieux prendre soin de votre vision à long terme. Dans cet article de blog, nous allons explorer les problèmes oculaires courants liés à l’âge et fournir des astuces simples pour vous aider à garder vos yeux en bonne santé au fil du temps.
Problèmes oculaires liés à l’âge
1. Presbytie
Cette affection fréquente et naturelle nuit à votre capacité de voir clairement les objets de près. Cela arrive à tout le monde: en vieillissant, le cristallin à l’intérieur de l’oeil devient moins souple, ce qui rend plus difficile la focalisation pour les tâches de près, comme la lecture ou l’utilisation d’un smartphone. Un signe révélateur de la presbytie est une personne qui tient son téléphone ou un menu de restaurant à bout de bras.
En savoir plus sur la presbytie
2. Cataracte
Elle se produit lorsque le cristallin à l’intérieur de l’oeil se trouble, entraînant une vision floue et une diminution de la perception des contrastes et des couleurs. La cataracte est une affection naturelle fréquente avec le vieillissement et peut être traitée par une intervention chirurgicale si elle commence à gêner les activités quotidiennes. Vous devez également vous faire examiner régulièrement par un professionnel des soins oculaires et le consulter si vous remarquez un signe d’anomalie quelconque.
3. Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
La DMLA est l’une des principales causes de perte de vision chez les personnes âgées. Elle affecte la macula, la partie de la rétine responsable de la vision centrale et précise. Les symptômes comprennent une vision floue ou déformée, la perception de lignes droites comme ondulées et, dans les phases les plusavancés, des difficultés à reconnaître les visages.
4. Glaucome
Ce groupe de maladies oculaires peut endommager le nerf optique en raison de l’augmentation de la pression à l’intérieur de l’oeil. Il peut entraîner une perte progressive et permanente de la vision périphérique et, si il n’est pas traité, peut entraîner une perte totale de la vision et la cécité. Le traitement consiste généralement à utiliser des gouttes ophtalmiques pour abaisser la pression à l’intérieur de l’oeil. Consultez toujours un professionnel des soins oculaires si vous présentez des symptômes et avant de prendre un traitement quelconque.
En savoir plus sur le glaucome
Astuces pour des yeux vieillissants et sains
1. Examen régulier des yeux
Planifiez des examens complets de la vue avec un professionnel de santé une fois par an. Des examens réguliers permettent de détecter les signes précoces des affections oculaires liées à l’âge et aider à les gérer efficacement. Par exemple, le contrôle précoce de la dégénérescence
maculaire liée à l’âge et du glaucome est essentiel pour prévenir la perte de vision. Un examen complet des yeux peut également permettre de détecter des maladies systémiques non diagnostiquées, telles que l’hypertension artérielle et le diabète.
2. Maintenir un mode de vie sain
Une alimentation équilibrée, riche en fruits, en légumes et en acides gras oméga-3, peut favoriser une bonne santé oculaire. En outre, le fait de rester actif physiquement et de maintenir un poids sain peut réduire le risque de maladies oculaires.
3. Protégez vos yeux
L’exposition prolongée aux UV a été associée à l’apparition précoce de la cataracte. Portez des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons UV pour protéger vos yeux de cette exposition nocive au soleil. Utilisez des lunettes de sécurité lorsque vous effectuez des travaux susceptibles de provoquer deslésions oculaires, comme le travail du bois ou le jardinage.
4. Arrêter de fumer
Le tabagisme a été associé à un risque accru de développer des maladies oculaires liées à l’âge, telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et la cataracte. En arrêtant de fumer, vous pouvez améliorer de manière significative la santé de vos yeux.
5. Reposez vos yeux
Lorsque vous utilisez des appareils numériques ou lisez pendant une période prolongée, faites des pauses régulières pour reposer vos yeux. Suivez la règle des 20-20-20: toutes les 20 minutes, regardez pendant 20 secondes un objet situé à différentes distances de votre appareil.
En comprenant les changements qui se produisent dans nos yeux vieillissants et en suivant ces astuces simples, nous pouvons mieux prendre soin de notre vision à mesure que nous vieillissons. Pour des yeux vieillissants, sains et pleins de vie!
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Informations importantes pour les porteurs de lentilles de contact: Les lentilles de contact ACUVUE® peuvent être utilisées pour la correction de la vue. Un professionnel de la vue déterminera si les lentilles de contact pourraient vous convenir. Bien que rares, des problèmes oculaires graves peuvent survenir lors du port de lentilles de contact. Pour aider à éviter ces problèmes, suivez le calendrier d’utilisation, de remplacement et les instructions sur l’entretien approprié des lentilles. Ne portez pas de lentilles de contact si vous avez une infection oculaire, une maladie oculaire ou une maladie systémique pouvant affecter l’œil ou si vous êtes allergique à l’un des ingrédients. Si vous ressentez une gêne oculaire, un larmoiement excessif, des changements de vision, des rougeurs ou d’autres problèmes oculaires, retirez la lentille et contactez immédiatement votre professionnel de la vue. Pour des informations détaillées sur le port, l'entretien, les avertissements et les précautions à prendre, consultez votre professionnel de la vue et lisez attentivement le mode d'emploi disponible sur le site Web de Johnson & Johnson. www.e-ifu.com
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