ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ

Μην παραμελείτε να φροντίζετε τα μάτια σας

Είτε εργάζεστε πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη είτε προτιμάτε να είστε στην ύπαιθρο μέχρι τη δύση του ηλίου, η διατήρηση της υγείας των ματιών σας θα σας βοηθήσει να είστε χαρούμενοι.

ACUVUE
Νεαρός άνδρας που αθλείται με γκρίζο μπλουζάκι, κοιτάζοντας προς τα δεξιά του στη μέση της συνοικίας.
Ενθουσιασμένο έφηβο αγόρι πηδάει χαρούμενο στον αέρα, με το σακίδιό του δεμένο καλά στους ώμους του

Επισκεφθείτε τον επαγγελματία υγείας των ματιών σας μία φορά τον χρόνο

Οι οφθαλμικές εξετάσεις δεν περιορίζονται μόνο στην εξέταση της όρασης. Στην πραγματικότητα, μια οφθαλμική εξέταση βοηθά στην ανίχνευση πάνω από εκατό διαφορετικών ιατρικών παθήσεων, από διαβήτη έως καρδιακές νόσους.

Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη

Ο τρόπος ζωής μας έχει γίνει πιο απαιτητικός για τα μάτια μας, με αποτέλεσμα κάποιοι να αναπτύσσουν το λεγόμενο Computer Vision Syndrom (CVS), γνωστό και ως ψηφιακή καταπόνηση των ματιών που προκαλείται από την παρατεταμένη χρήση της οθόνης του υπολογιστή.

Γυναίκα με λευκό μπλουζάκι και σκουρόχρωμη κορδέλα στο κεφάλι

Προστατεύστε τα μάτια σας από τον ήλιο

Τα μάτια είναι το ίδιο ευάλωτα στις υπεριώδεις ακτίνες όπως και το δέρμα σας. Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζετε τρόπους για την προστασία τους, όπως οι φακοί επαφής σας που εμποδίζουν την UV ακτινοβολία#.

Τρώτε υγιεινές τροφές+

Ορισμένες τροφές μπορούν να κάνουν καλό στην υγεία των ματιών σας+ τώρα, αλλά και να βοηθήσουν στην πρόληψη βλάβης της όρασης αργότερα στη ζωή, μειώνοντας τον κίνδυνο σοβαρών χρόνιων οφθαλμικών παθήσεων όπως ο καταρράκτης ή η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σαςτροφές με τις παρακάτω βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά:

Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη

Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων όπως ο καταρράκτης και βρίσκονται στη λαχανίδα, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια, τα σμέουρα, την παπάγια, τα ροδάκινα και τα μάνγκο.

Βιταμίνη C

Αυτή η βιταμίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη και όταν λαμβάνεται μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και την απώλεια της οπτικής οξύτητας. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα ακτινίδια, τις φράουλες, τις ντομάτες, το μπρόκολο και στις κόκκινες και πράσινες πιπεριές.

Βιταμίνη Ε

Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει στην προστασία των ματιών σας και βρίσκεται στα αμύγδαλα, τους ηλιόσπορους, τα φυτικά έλαια, τα αβοκάντο, τα φύτρα σιταριού και τις
γλυκοπατάτες.

Βασικά λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην οπτική ανάπτυξη και τη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση της παραγωγής δακρύων. Πηγές βασικών λιπαρών οξέων είναι τα ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος.

Ψευδάργυρος

Τα φασόλια και οι φακές, οι σπόροι, το κρέας/τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά είναι όλα πηγές ψευδαργύρου, ο οποίος συμβάλλει στη μεταφορά της βιταμίνης Α στον αμφιβληστροειδή για να βοηθήσει στην παραγωγή μιας προστατευτικής χρωστικής ουσίας στα μάτια.

Δύο γυναίκες που συζητούν σε ένα καθιστικό.

Γονείς: Βοηθήστε το παιδί σας να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του σχολείου

Καθώς η μάθηση γίνεται όλο και περισσότερο ψηφιακή, οι μαθητές καταναλώνουν πολύ χρόνο στην οθόνη. Μάθετε πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τα μάτια τους και διαβάστε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μάτια τους υγιή.

Άνδρας που κοιτάζει σκεπτικός τον φορητό του υπολογιστή ενόσω εργάζεται

Καταπονείτε τα μάτια σας στη δουλειά;

Τηλεδιασκέψεις, ηλεκτρονικά μηνύματα, υπολογιστικά φύλλα - καθώς η εργασία γίνεται όλο και πιο ψηφιακή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φροντίζετε τα μάτια σας.

Τι άλλο θα πρέπει να γνωρίζω;

Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά για το πώς να διατηρείτε τα μάτια σας υγιή, θα ήταν χρήσιμο να είστε προνοητικοί και να μάθετε όχι μόνο για την ανατομία του ίδιου του ματιού, αλλά και για τα προβλήματα όρασης και τις παθήσεις των ματιών που πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Η ανατομία του ματιού

Τα μάτια σας λαμβάνουν φως και μεταδίδουν λεπτομερή μηνύματα στον εγκέφαλό σας, ο οποίος τα ερμηνεύει ως εικόνες. Κάθε μέρος του ματιού σας έχει διαφορετικό, ειδικό ρόλο στη μετάδοση αυτών των εικόνων.

Οι εικόνες είναι μόνο για σκοπούς απεικόνισης και ενδέχεται να μην είναι ανατομικά ακριβείς

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένο τον κερατοειδή

Κερατοειδής χιτώνας

Μπροστά είναι ο κερατοειδής χιτώνας, ένα διαφανές παράθυρο που επιτρέπει στο φως να ταξιδεύει στο εσωτερικό του ματιού σας.

 

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένο τον σκληρό χιτώνα

Σκληρός χιτώνας

Ο σκληρός χιτώνας είναι το σκληρό, προστατευτικό «λευκό του ματιού», το οποίο είναι αδιαφανές.

 

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένο τον αμφιβληστροειδή

Επιπεφυκότας

Γύρω από τον κερατοειδή, μια λεπτή, διαφανής μεμβράνη που ονομάζεται επιπεφυκότας προστατεύει το υπόλοιπο μπροστινό μέρος του ματιού και το εσωτερικό των βλεφάρων σας.

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένη την ίριδα

Ίριδα

Δίνει στα μάτια σας το χρώμα τους. Οι μύες στην ίριδά σας ελέγχουν το μέγεθος της κόρης σας ώστε να αφήνουν να περνά από μέσα της περισσότερο ή λιγότερο φως.

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένη την κόρη

Κόρη

Η μικρή μαύρη κουκκίδα στο κέντρο της ίριδάς σας η οποία επιτρέπει στο φως να εισέρχεται στο μάτι.

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένο τον φακό

Φακός

Ο εύκαμπτος και διαφανής ιστός πίσω από την ίριδα και την κόρη που εστιάζει το φως στον αμφιβληστροειδή.

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένο το υδατοειδές υγρό

Υδατοειδές υγρό και υαλοειδές σώμα

Η κοιλότητα μεταξύ του φακού και του κερατοειδούς σας περιέχει ένα υγρό που ονομάζεται υδατοειδές υγρό. Μια ζελατινώδης ουσία, που ονομάζεται υαλοειδές σώμα, γεμίζει την κοιλότητα πίσω από τον φακό σας. Το υδατοειδές υγρό και το υαλοειδές σώμα δίνουν στα μάτια σας το σχήμα τους.

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένο τον αμφιβληστροειδή

Αμφιβληστροειδής χιτώνας

Η λειτουργία του αμφιβληστροειδούς χιτώνα σας είναι να καταγράφει πληροφορίες φωτός που αποστέλλονται από το κύριο νεύρο του ματιού σας (το οπτικό νεύρο) ως νευρικές ώσεις στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας, στη συνέχεια, μετατρέπει αυτά τα μηνύματα σε εικόνες. Στον αμφιβληστροειδή σας, οι ακτίνες φωτός συλλαμβάνονται από δύο τύπους φωτοευαίσθητων κυττάρων: τα ραβδία και τα κωνία. Τα ραβδία σας βοηθούν να βλέπετε σε χαμηλό φωτισμό, ενώ τα κωνία σας επιτρέπουν να βλέπετε λεπτομέρειες και χρώματα.

Σχέδιο ενός ματιού με επισημασμένη την ωχρά κηλίδα

Ωχρά κηλίδα

Η περιοχή στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, η οποία αποτελείται από πολλά μικροσκοπικά κύτταρα που βοηθούν τον φακό να εστιάσει το φως. Βοηθά σε εργασίες που απαιτούν ακρίβεια.

Τι άλλο μπορεί να επηρεάσει τα μάτια μου;

Εφαρμοστής που πραγματοποιεί οφθαλμική εξέταση με φορόπτερο

Επεξήγηση προβλημάτων όρασης

Βλέπετε τα μακρινά αντικείμενα θολά; Δυσκολεύεστε να διαβάσετε; Μάθετε για τα προβλήματα που επηρεάζουν την όρασή σας και πώς να τα διορθώσετε.
Εφαρμοστής που κοιτάζει ένα φακόμετρο

Κοινές παθήσεις των ματιών

Από το ενοχλητικό «κόκκινο μάτι» μέχρι το γλαύκωμα, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τις παθήσεις της υγείας των ματιών, ώστε να ξέρετε πότε πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας των ματιών.

Ξεκινώντας τη χρήση φακών επαφής ACUVUE®

Δοκιμάστε τους φακούς επαφής ACUVUE® δωρεάν*

Απλώς εισαγάγετε τα στοιχεία σας και αποκτήστε ένα κουπόνι για να δοκιμάσετε δωρεάν* ένα ζευγάρι φακών επαφής

Βρείτε έναν εφαρμοστή

Χρησιμοποιήστε το εργαλείο αναζήτησης για να βρείτε έναν εφαρμοστή που μπορεί να σας εφαρμόσει φακούς επαφής ACUVUE®

Υποσημειώσεις

# Όλοι οι φακοί επαφής ACUVUE® παρέχουν προστασία από την UV ακτινοβολία ενάντια στη μετάδοση των επιβλαβών UV ακτίνων στον κερατοειδή χιτώνα και μέσα στα μάτια. Οι φακοί επαφής με UV προστασία ΔΕΝ αντικαθιστούν τα γυαλιά με UV προστασία όπως τα γυαλιά ηλίου γιατί δεν καλύπτουν πλήρως το μάτι και την περιοχή γύρω από αυτό. Θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε γυαλιά με UV προστασία σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία οφθαλμικής υγείας.
+ https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/diet-and-nutrition?sso=y
*Ισχύουν Όροι και Προϋποθέσεις: 1 δοκιμή ανά άτομο. 18+. Ενδέχεται να προκύψουν έξοδα εφαρμογής. Με την επιφύλαξη της έγκρισης του επαγγελματία υγείας των ματιών. www.acuvue.com/el-gr/terms-of-use/
Σημαντικές πληροφορίες για τους χρήστες φακών επαφής: Οι φακοί επαφής ACUVUE® μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διόρθωση της όρασης. Ένας επαγγελματίας οφθαλμικής υγείας θα προσδιορίσει αν οι φακοί επαφής είναι κατάλληλη λύση για εσάς. Παρόλο που είναι σπάνιο φαινόμενο, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά οφθαλμικά προβλήματα κατά τη χρήση φακών επαφής. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, ακολουθήστε το χρονοδιάγραμμα χρήσης και αντικατάστασης και τις οδηγίες για τη σωστή φροντίδα των φακών επαφής. Μη φοράτε φακούς επαφής αν έχετε οφθαλμική μόλυνση, οφθαλμική νόσο ή συστημική νόσο που μπορεί να επηρεάσει τα μάτια ή αν έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά τους. Αν παρουσιάσετε οφθαλμική ενόχληση, υπερβολική δακρύρροια, αλλαγές στην όραση, ερυθρότητα ή άλλα οφθαλμικά προβλήματα, αφαιρέστε τους φακούς και επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία οφθαλμικής υγείας. Για λεπτομερείς πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των προειδοποιήσεων και των προφυλάξεων, διαβάστε προσεκτικά τις Οδηγίες Χρήσης που διατίθενται στον ιστότοπο Johnson & Johnson www.e-IFU.com.

2024PP04406

ACUVUE
Αποκτήστε φακούς επαφής
Βοήθεια & Εξυπηρέτηση πελατών
Σχετικά με την Ιστοσελίδα
Νομικά Ζητήματα
Johnson & Johnson Medical Greece Single Member S.A. Διατηρούνται όλα τα δικαιώματα. Κάτοχος αυτής της ιστοσελίδας είναι η Johnson & Johnson Medical Greece Single Member S.A., η οποία είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για το περιεχόμενό της.
Transitions™, το λογότυπο Transitions™, Transitions™ Light Intelligent Technology™ και Transitions Light Intelligent™ Lenses αποτελούν εμπορικά σήματα της Transitions Optical, Inc. που χρησιμοποιούνται κατόπιν αδείας από την Transitions Optical Limited.
Τελευταία ενημέρωση 19/02/2024.