Gesunde Augen während der Bildschirmarbeit

Videokonferenzen, Social Media und vernetztes Arbeiten … Bildschirme nehmen immer mehr Platz in unserem Leben ein. Umso wichtiger ist es, dass die Gesundheit unserer Augen Beachtung findet.

Frau am Schreibtisch lächelt mit verschränkten Händen

Tipps, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen

Egal, ob Sie im Homeoffice oder im Büro arbeiten, diese acht Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihren Augen bei bildschirmintensiver Arbeit eine Pause zu gönnen.

Die 20-20-20-Regel

Schauen Sie alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang auf Gegenstände in unterschiedlichen Entfernungen und blinzeln Sie dabei 20 Mal.

Kurze Handarbeit

Legen Sie Ihre Handflächen etwa 30 Sekunden lang sanft über Ihre geschlossenen Augen. Das kann helfen, Ihre Augen zu beruhigen und sich zu erholen.

Bildschirmstand überprüfen

Die Mitte Ihres Bildschirms sollte sich etwas unterhalb Ihrer Augenhöhe befinden, etwa auf Armlänge.

Textgrösse und Bildschirmkontrast anpassen

Stellen Sie beides so ein, dass es für Sie passt. In der Regel gilt dabei: Je stärker der Kontrast, desto besser. Schwarz auf Weiss ist meist die angenehmste Kombination.

Gesund ernähren

Lebensmittel wie Spinat, Lachs, Eier, Bohnen, Orangen und Schweinefleisch helfen dabei, altersbedingten Problemen mit dem Sehvermögen vorzubeugen.

Raus gehen

Entfliehen Sie allen Bildschirmen und unternehmen Sie einen kleinen Spaziergang, um den Kopf frei zu bekommen und Ihre Energie zu steigern.

Tun Sie mehr für Ihre Augen abseits des Bildschirms

Frau mit vollen, braunen Locken lächelt, während sie auf einer Strasse steht

Schützen Sie sich vor UV-Strahlung^**

Wir wissen, dass wir unsere Haut vor der Sonne schützen müssen, aber was ist mit unseren Augen?

Mehr zum UV-Schutz^** für Augen

Asiatische Frau frühstückt an einem Tisch und schaut dabei auf ihr Telefon

Das schmeckt Ihren Augen

Wussten Sie, dass Ihre Ernährung Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Augen haben kann?

Zu den Lebensmittel-Empfehlungen

Augenpflege, die über Kontaktlinsen hinausgeht

ACUVUE^{^®} ist Teil von Johnson & Johnson Vision und gemeinsam setzen wir uns dafür ein, lebenslang eine gesunde Sehkraft zu unterstützen.

Frau mit kurzen blonden Haaren mit einem schwarzen Tanktop und einer Sonnenbrille auf ihrem Kopf

Finden Sie die passende Linse für Ihr Leben

Entdecken Sie Linsen, die zu Ihren Augen und Ihrem Alltag passen.

Zu ACUVUE^® Kontaktlinsen

Probieren Sie ACUVUE^{^®} Kontaktlinsen aus

Unverbindlich* Probetragen

Geben Sie Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse an und Sie erhalten einen Gutschein für Kontaktlinsen zum unverbindlichen^* Probetragen

Unverbindlich^* Probetragen

Kontaktlinsenspezialisten finden

Über unser Suchtool finden Sie einen Kontaktlinsenspezialisten, der Ihnen ACUVUE^{^®}-Kontaktlinsen anpasst.

Zur Suche

Fussnoten

*Es gelten die AGB: 1 Probetragen pro Person. 16+. Es können Anpassungsgebühren anfallen. Vorbehaltlich der Zustimmung des Kontaktlinsenspezialisten. www.acuvue.com/de-ch/terms-of-use/

**Trägt dazu bei, Hornhaut und Auge vor dem Eindringen schädlicher UV-Strahlung zu schützen.

Wichtige Informationen für Kontaktlinsenträger: Kontaktlinsen der Marke ACUVUE^® können zur Sehkorrektion verwendet werden. Ein Kontaktlinsenspezialist kann feststellen, ob Kontaktlinsen das Richtige für Sie sind. Obwohl es nur selten vorkommt, können beim Tragen von Kontaktlinsen schwerwiegende Augenprobleme auftreten. Um diese Probleme zu vermeiden, sollten Sie sich an den Trage- und Austauschrhythmus sowie an die Anweisungen zur richtigen Pflege der Kontaktlinsen halten. Tragen Sie keine Kontaktlinsen, wenn Sie eine Augeninfektion, eine Augenerkrankung oder eine systemische Erkrankung haben, die das Auge beeinträchtigen kann, oder wenn Sie gegen die Inhaltsstoffe allergisch sind. Wenn Sie Augenbeschwerden, übermässigen Tränenfluss, Sehstörungen, Rötungen oder andere Augenprobleme bemerken, entfernen Sie die Kontaktlinsen und wenden Sie sich sofort an Ihren Kontaktlinsenspezialisten. Weitere Informationen, einschliesslich Warnungen und Vorsichtsmassnahmen, entnehmen Sie der Gebrauchsanweisung auf der Johnson & Johnson-Website www.e-ifu.com.

2024PP04230