Tipps, um Augenproblemen bei Kindern vorzubeugen

Da das Lernen immer intensiver und digitaler wird, sind Schulkinder mit ihrer Bildschirmzeit überfordert. Daher ist es wichtiger denn je, auf die Augen Ihres Kindes zu achten.

Bild eines Teenagers mit einem Rucksack, die einen Block und einen Bleistift in der Hand hält

Was wirkt sich auf die Augengesundheit eines Kindes aus?

Obwohl viele augenbedingte Symptome wie verschwommenes Sehen oder Ermüdung nach der Schule eventuell verschwinden, können einige Anlass zur Sorge geben. Es wird immer empfohlen, dass Sie sich von einem Augenarzt beraten lassen und eine umfassende Augenuntersuchung durchführen lassen, um Risiken für die Augen zu erkennen.

Zu viel Zeit vor dem Computer, Tablet und/oder Handy
Blendung durch Computerbildschirm
Lernen bei schlechten Lichtverhältnissen
Mangelndes Blinzeln

Schlechte Ernährung
Schlechte Haltung
Nicht ausreichend Schlaf
Ev. eine unkorrigierte Fehlsichtigkeit

Zwei junge Erwachsene schauen in einen Bildschirm

Gemeinsam für gesündere Augen

Hat Ihr Kind eines der obengenannten Probleme? Dann sollten die folgenden Tipps helfen, wieder besser für die Augen zu sorgen. Je nach Alter des Kindes können die Tipps auch gut als "Spiele" vermittelt werden.

Blinzeln üben

Die Blinzelfrequenz sinkt, wenn Sie sich auf Dinge wie Bücher oder digitale Geräte konzentrieren. Das führt zu trockenen oder juckenden Augen.

Für eine angenehme Beleuchtung sorgen

Manchmal ist die Deckenbeleuchtung zu Hause oder in der Schule zu grell oder Räume sind zu wenig beleuchtet. Beides kann zu Augenüberanstrengung führen.

Gesundes Essen anbieten

Kinder können wählerisch sein, trotzdem ist es wichtig, ihre Augen mit einem ausgewogenen Verhältnis von Getreide, Obst, Gemüse, Eiweiss und Milchprodukten zu stärken^§

Motivieren Sie zu bildschirmfreier Zeit

Es gibt viele Möglichkeiten: Basteln, Malen, in den Park gehen, ein Brettspiel spielen oder auf Schnitzeljagd gehen.

Schlafroutine etablieren

Mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen sollte die Bildschirmzeit beendet werden. Denn das Bildschirmlicht kann den Schlaf-Wach-Rhythmus eines Körpers beeinträchtigen.

Augentraining

Während des Mittagessens können Sie auch prima die Augen trainieren: Betrachten Sie einfach verschiedene Objekte in unterschiedlichen Entfernungen je 20 Sekunden lang – für noch mehr Entlastung blinzeln Sie 20 Mal.

Kontaktlinsen können helfen, das Beste zu geben

Ein Mädchen mit welligem Haar sitzt lächelnd mit einem Tablet an einer Wand

Ist Ihr Kind bereit für Kontaktlinsen?

Es kommt weniger auf das Alter als vielmehr auf die Einstellung an.

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Fussnoten

*Es gelten die AGB: 1 Probe pro Person. 16+. Es können Anpassungsgebühren anfallen. Vorbehaltlich der Zustimmung des Kontaktlinsenspezialisten. www.acuvue.com/de-ch/terms-of-use/

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childs-eye-health

Wichtige Informationen für Kontaktlinsenträger: Kontaktlinsen der Marke ACUVUE^® können zur Sehkorrektion verwendet werden. Ein Kontaktlinsenspezialist kann feststellen, ob Kontaktlinsen das Richtige für Sie sind. Obwohl es nur selten vorkommt, können beim Tragen von Kontaktlinsen schwerwiegende Augenprobleme auftreten. Um diese Probleme zu vermeiden, sollten Sie sich an den Trage- und Austauschrhythmus sowie an die Anweisungen zur richtigen Pflege der Kontaktlinsen halten. Tragen Sie keine Kontaktlinsen, wenn Sie eine Augeninfektion, eine Augenerkrankung oder eine systemische Erkrankung haben, die das Auge beeinträchtigen kann, oder wenn Sie gegen die Inhaltsstoffe allergisch sind. Wenn Sie Augenbeschwerden, übermässigen Tränenfluss, Sehstörungen, Rötungen oder andere Augenprobleme bemerken, entfernen Sie die Kontaktlinsen und wenden Sie sich sofort an Ihren Kontaktlinsenspezialisten. Weitere Informationen, einschliesslich Warnungen und Vorsichtsmassnahmen, entnehmen Sie der Gebrauchsanweisung auf der Johnson & Johnson-Website www.e-ifu.com.

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