ZÁKLADNÍ INFORMACE O ZDRAVÍ OČÍ

Nauč se pečovat o své oči

Ať už trávíš dlouhé hodiny před obrazovkou, nebo dáváš přednost pobytu venku až do západu slunce, udržování zdravých očí ti pomůže být šťastný/á.

Mladý muž sportuje v šedém tričku uprostřed čtvrti a dívá se vpravo.

Navštěvuj svého očního specialistu každý rok

Oční prohlídky nejsou jen o zraku. Ve skutečnosti oční vyšetření pomáhá odhalit více než sto různých zdravotních potíží od cukrovky až po srdeční choroby.

Vyhledat očního specialistu‭‬

Nauč se kontrolovat čas strávený u obrazovky

Život klade na naše oči velké nároky, což může vést k rozvoji takzvaného syndromu počítačového vidění (CVS), známého také jako digitální oční únava, která je způsobená dlouhým sezením před obrazovkou počítače.

Zjistit více o digitální únavě

Chraň své oči před sluncem

Oči jsou vůči UV záření stejně zranitelné jako kůže. Proto je důležité vědět, jak je chránit, například pomocí UV filtru^# v kontaktních čočkách.

Zařaď na svůj talíř potraviny zdravé pro oči⁺

Některé potraviny mohou přirozeně podpořit zdraví tvých očí⁺ a dokonce pomoci předcházet

poškození zraku v pozdějším věku, čímž se snižuje riziko závažných chronických onemocnění

očí, jako je šedý zákal nebo makulární degenerace. Do svého jídelníčku bys měl/a zařadit potraviny s těmito klíčovými vitamíny a živinami:

Lutein a zeaxanthin

Tyto živiny mohou snížit riziko rozvoje onemocnění očí, jako je šedý zákal.

Jsou obsaženy například v kapustě, špenátu, brokolici, chřestu, malinách, papáji, broskvích a mangu.

Vitamín C

Tento vitamín může snížit riziko rozvoje šedého zákalu. Při užívání spolu s dalšími živinami může zpomalit progresi věkem podmíněné makulární degenerace a ztráty zrakové ostrosti. Vitamín C se nachází v pomerančích, grapefruitech, kiwi, jahodách, rajčatech, brokolici a červené a zelené paprice.

Vitamín E

Tento vitamín pomáhá chránit oči. Obsahují ho mandle, slunečnicová semínka, rostlinné oleje, avokádo, pšeničné klíčky a sladké brambory.

Esenciální mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají při vývoji zraku a funkci sítnice a mohou příspívat ke zmírnění zánětu a zvýšení tvorby slz. Zdrojem esenciálních mastných kyselin jsou ryby - například losos a tuňák.

Zinek

Fazole a čočka, semínka, maso a mořské plody, mléčné výrobky a vejce – to vše jsou zdroje zinku, který pomáhá přivádět vitamín A do sítnice a pomáhá tak vytvářet ochranný pigment v očích.

Rodiče: Pomozte svému dítěti zvládnout nároky školy

Vzhledem k tomu, že se čím dál více výuky přesouvá do digitální podoby, jsou žáci vystaveni velkému množství času stráveného u obrazovky. Přečti si, jaký to může mít vliv na jejich oči, a tipy, jak jim pomoci udržet oči zdravé.

Tipy pro rodiče

Muž, který se při práci zamyšleně dívá do svého notebooku

Vykonáváš v práci úkoly náročné pro oči?

Videokonference, e-maily, tabulky - vzhledem k tomu, že se práce stále více digitalizuje, je obzvláště důležité pečovat o své oči.

Tipy pro pracující

Co bych se měl/a dozvědět dál?

Nyní, když už znáš základní tipy pro zachování zdraví svých očí, může být užitečné být aktivní a dozvědět se nejen o samotné anatomii oka, ale také o očních potížích a onemocněních, na které je třeba si dávat pozor po celý život.

Anatomie oka

Naše oči přijímají světlo a přenášejí podrobné zprávy do mozku, který je interpretuje jako obrazy. Každá část oka má při přenosu těchto obrazů jiný speciální úkol.

_{Obrázky jsou pouze ilustrativní a nemusí být anatomicky přesné.}

Rohovka

Vpředu je rohovka, průhledné okénko, kterým do oka proniká světlo.

Sclera

Sclera je tuhé ochranné „oční bělmo“, které je neprůhledné.

Spojivka

Kolem rohovky je tenká, průhledná blána zvaná spojivka, která chrání zbytek přední části oka a vnitřní stranu očních víček.

Duhovka

Dává očím barvu a roztahuje se nebo se stahuje působením drobných svalů, které reagují na světlo procházející zornicí.

Zornice

Malá černá skvrna uprostřed duhovky, která umožňuje vstup světla do oka.

Čočka

Pružná a průhledná tkáň za duhovkou a zornicí, která soustředí světlo na sítnici.

Nitrooční tekutina a sklivec

Dutina mezi čočkou a rohovkou obsahuje nitrooční tekutinu. Dutinu za čočkou vyplňuje rosolovitá látka zvaná sklivec. Nitrooční tekutina a sklivec dodávají očím jejich tvar.

Sítnice

Úkolem sítnice je zachycovat světelné informace, které hlavní oční nerv (optický nerv) odesílá jako nervové impulsy do mozku. Mozek pak tyto zprávy převádí na obrazy. Na sítnici zachycují světelné paprsky dva typy buněk citlivých na světlo – tyčinky a čípky. Tyčinky pomáhají vidět při slabém světle, zatímco čípky umožňují rozlišovat detaily a barvy.

Makula

Oblast uprostřed sítnice tvořená několika drobnými buňkami, které pomáhají čočce soustřeďovat světlo. Napomáhá s úkony vyžadujícími přesnost.

Co dalšího může ovlivnit mé oči?

Oční specialista provádějící zkoušku zraku pomocí foropteru

Vysvětlení zrakových obtíží

Vidíš vzdálené předměty rozmazaně? Činí ti čtení potíže? Zjisti, jaké problémy mohou postihnout tvůj zrak a jak je korigovat.

Přejít na zrakové obtíže

Oční specialista se upřeně dívá do lensometru

Častá onemocnění očí

Od dráždivého zánětu spojivek až po zelený zákal - je důležité rozpoznat onemocnění očí, abys věděl/a, kdy vyhledat očního specialistu.

Zjistit více o onemocněních očí

Začni s kontaktními čočkami‭‬ ACUVUE^{^®}

Zkušební čočky zdarma*

Uveď několik základních informací a získej poukaz na jedny zkušební čočky zdarma^*

Zkušební čočky zdarma^*

Vyhledej očního specialistu

Vyhledej nejbližšího očního specialistu, který ti pomůže vybrat kontaktní čočky ACUVUE^{^®}

Vyhledat očního specialistu

Přihlaš se k odběru newsletteru

Buď první, kdo se dozví o našich novinkách a akcích a získej tipy a triky na míru právě pro tebe

Odebírat newsletter

Reference a důležitá upozornění:

#Všechny kontaktní čočky ACUVUE^® obsahují UV filtr, který pomáhá chránit před pronikáním škodlivého UV záření na rohovku a do oka. Kontaktní čočky s UV filtrem NENAHRAZUJÍ ochranné brýle s UV filtrem, protože zcela nezakrývají oko a jeho okolí. Měl/a bys i nadále používat brýle s UV filtrem podle pokynů svého očního specialisty.

+ https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/diet-and-nutrition?sso=y

*Platí smluvní podmínky: jedny zkušební čočky na osobu. 18+. Oční specialista si může účtovat poplatky za oční vyšetření a aplikaci. Podléhá schválení očního specialisty.

Důležité informace pro nositele kontaktních čoček:

Kontaktní čočky ACUVUE^® jsou zdravotnický prostředek určený ke korekci zraku. Zda jsou pro tebe kontaktní čočky vhodné, určí oční specialista. Ačkoli je to ojedinělé, mohou se při nošení kontaktních čoček objevit závažné oční problémy. Abys těmto problémům předešel/předešla, dodržuj plán nošení a výměny a pokyny pro správnou péči o kontaktní čočky. Kontaktní čočky nenos, pokud máš oční infekci, jakékoli oční nebo systémové onemocnění, které může ovlivnit oko, nebo pokud jsi alergický/á na některé složky. Pokud pocítíš oční diskomfort, nadměrné slzení, změny vidění, zarudnutí nebo jiné oční problémy, čočky vyjmi a okamžitě kontaktuj svého očního specialistu. Pro podrobné informace, včetně varování a bezpečnostních opatření, si pečlivě přečti návod k použití a informace vztahující se k bezpečnému používání kontaktních čoček, které jsou k dispozici na webových stránkách

https://www.e-ifu.com/patient/cs/.

2024PP05868