نصائح للمساعدة في صحة عيون طفلك

مع المزيد والمزيد من التعلم الرقمي، ينشغل الطلاب بوقت أمام الشاشات. من المهم أكثر من أي وقت مضى إعطاء الأولوية لعيون طفلك.

ACUVUE
صورة لطالبة تحمل حقيبة ظهر وقلم رصاص

ما الذي يؤثر على صحة عين الطالب؟

على الرغم من أن العديد من الأعراض المرتبطة بالعين مثل عدم وضوح الرؤية أو التعب يمكن أن تختفي بمجرد انتهاء المدرسة، إلا أن بعضها يمكن أن يكون مدعاة للقلق. يوصى دائمًا بطلب المشورة من أخصائي رعاية العيون وإجراء فحص شامل للعين، والذي يمكن أن يساعد في تحديد المخاطر المرتبطة بالعيون.

• قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر و/أو الجهاز اللوحي و/أو الهاتف

• الوهج على شاشة الكمبيوتر

• الدراسة في ظروف الإضاءة السيئة

• عدم الرمش

• تغذية سيئة

• وضعيات سيئة

• نوم غير كافى

• مشاكل في الرؤية غير مصححة

Two young adults looking into a screen

تعاون من أجل عيون أكثر صحة

إذا كان طفلك يعاني من أي مما سبق، فإن النصائح الواردة أدناه يمكن أن تساعده على العودة إلى المسار الصحيح من أجل صحة العين الجيدة. اعتمادًا على أعمارهم، يمكن أن تكون بعض هذه النصائح "ألعابًا" رائعة يمكنهم تجربتها.

تدرب على الرمش

ينخفض معدل رمش العين عند التركيز على أشياء مثل الكتب أو الأجهزة الرقمية، مما قد يتسبب في جفاف العين والحكة.

ضبط الإضاءة المريحة

في بعض الأحيان قد تكون الإضاءة العلوية في المنزل أو المدرسة قاسية، ولكن الغرف ذات الإضاءة المنخفضة يمكن أن تسبب أيضًا إجهاد العين.

تقديم الأطعمة الصحية

قد يكون الأطفال انتقائيين، لكنهم يساعدون في تغذية أعينهم بتوازن الحبوب والفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان.

شجّع على قضاء وقت خالٍ من الشاشات

هناك العديد من الخيارات. الحرف اليدوية أو الرسم أو الذهاب إلى الحديقة أو لعب إحدى ألعاب الطاولة أو الذهاب في رحلة صيد.

تقوية عادات النوم

ابدأ بالحد من وقت الشاشة قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. يمكن للضوء الصادر من الأجهزة أن يتداخل مع دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.

مرن عينيك

يعتبر الغداء أيضًا وقتًا رائعًا لتمرين عينيك من خلال النظر إلى الأشياء على مسافات مختلفة لمدة 20 ثانية على الأقل - للحصول على رصيد إضافي، ارمش 20 مرة!

يمكن أن تساعد العدسات اللاصقة الأطفال على أن يكونوا في أفضل حالاتهم

فتاة ذات شعر مموج على الحائط وهي تحمل جهازًا لوحيًا وهي تبتسم

هل طفلك جاهز للعدسات اللاصقة؟

الأمر لا يتعلق بالعمر بقدر ما يتعلق بالسلوك.

الأم وابنتها على السرير تقرأن

هل يواجه طفلك صعوبة في الرؤية عن قرب؟

أصبح قصر النظر مشكلة متنامية بين الأطفال. انظر ماذا نفعل للمساعدة.

ابدأ مع عدسات أكيوڤيو اللاصقة

ابدأ مع العدسات اللاصقة المجانية اليوم

ما عليك سوى تعبئة النموذج لبدء تجربتك المجانية.

اعثر على أخصائي العناية بالعيون الأقرب لديك

دع أخصائي العناية بالعيون يساعدك في العثور على العدسات اللاصقة أكيوڤيو المناسبة لك.

Footnotes

يرجى ملاحظة أنه قد تطبق رسوم الفحص الطبي للعين وتجربة العدسات اللاصقة. فقط للمقيمين بدول مجلس التعاون الخليجي18 سنة أو أكثر. تجربة واحدة للفرد. الأهلية تخضع لموافقة أخصائي العيون. أخصائيو العيون المشاركون فقط. أنظر(الرابط) للاطلاع على كامل الشروط والأحكام.

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childs-eye-health

معلومات مهمة لمرتدي العدسات اللاصقة: يمكن استخدام العدسات اللاصقة ‫أكيوڤيو لتصحيح الرؤية. سيحدد أخصائي العناية بالعيون ما إذا كانت العدسات اللاصقة مناسبة لك. على الرغم من أنها نادرة، إلا أنه من الممكن أن تتطور مشاكل خطيرة في العين أثناء ارتداء العدسات اللاصقة. للمساعدة في تجنب هذه المشكلات، اتبع الجدول الزمني للارتداء والاستبدال والتعليمات الخاصة بالعناية المناسبة بالعدسات. لا ترتدي العدسات اللاصقة إذا كنت تعاني من عدوى في العين، أو أي مرض في العين أو مرض جهازي قد يؤثر على العين، أو إذا كان لديك حساسية تجاه أي من مكونات العدسات. إذا شعرت بعدم الراحة في العين، أو الدموع المفرطة، أو تغيرات في الرؤية، أو احمرار، أو مشاكل أخرى في العين، فقم بإزالة العدسة واتصل بأخصائي العناية بالعيون على الفور. لمزيد من المعلومات حول االرتداء الصحيح والرعاية والسالمة، تحدث إلى اختصاصي رعاية العيون لديك واقرأ تعليمات االستخدام المتاحة على Johnson & Johnson.

ACUVUE

جونسون آند جونسون ميديكال ليمتد 2024. جميع الحقوق محفوظة. يتم نشر هذا الموقع بواسطة شركة جونسون آند جونسون الطبية المحدودة، وهي المسؤولة الوحيدة عن محتواه.
آخر تحديث 12/07/2024.